Гладкого живота можна досягти за допомогою фізичних вправ та протизапальної дієти.

Поділіться статтею

Образ королеви Летиції, особливо влітку, зазвичай є однією з зірок журналів. У них виділяються її стиль, аксесуари, а також фігура.

плоского

Дружина Феліпе VI завжди ретельно піклувалася про свою фізичну форму, і хоча іноді піднімала критику за свою худорлявість, королева виступає за здорове життя та збалансоване харчування. Прийоми знаменитих, щоб залишатися чудовими, є одними з тем, які найбільше цікавлять читачів, а звички Доньї Летіції викликають особливий інтерес.

Після двох вагітностей демонструвати плоский і твердий живіт - справа непроста, але, як стверджують деякі журнали пліток, Королева досягає цього завдяки зусиллям: завдяки схеми фізичних вправ та дієта, багата пробіотичними продуктами та напоями які допомагають підтримувати живіт твердим.

Трюки для досягнення плоского живота, як королева Летиція

Яку вправу ти робиш?

Королева Летиція любить практикувати йога, конкретно дисципліна під назвою Айенгар йога. У неї найважливішим є інтенсивність наближення до пози, включаючи те, як розташовані живіт, таз і кінцівки.

Деякі з асан (або поз), які практикуються, допомагають досягти сильний абс, Як човен, при якому підняті руки і ноги і виконується черевне дихання.

Іншими вправами, присутніми в розпорядку королеви, є Гіпопресивний абс. Цей метод полягає у натисканні на живіт, але стисканні м’язів до хребта, завдяки чому досягається більш струнка фігура та поліпшення постави. Однак традиційні присідання залишають опуклий живіт, оскільки вони викликають випрямлення прямого живота.

Свіжа та сезонна їжа

У відео, в якому королі з'явилися на обіді зі своїми дочками, опублікованому на початку цього року, ми побачили приклад типу дієти, якої зазвичай дотримується королівська сім'я: багато овочів і мало смаженого.

Цей браузер не підтримує елемент відео.

Неопубліковане відео про Королів з принцесою Леонор та Інфантою Софією

Неопубліковане відео королівської родини, на якому під час обіду спостерігають за королями та їх дочками.

Донья Летіція особисто займається скласти раціон своєї родини в яких багато овочів та риби. Насправді в його виступах подобається Спеціальний посол ФАО з питань харчування (Продовольча та сільськогосподарська організація ООН) завжди наполягала на необхідності збалансоване харчування і є великим захисником Середземноморська дієта.

Дружина Феліпе VI робить ставку на органічні продукти що вона сама іноді піклується про покупки особисто, і ми неодноразово бачили її на ярмарках органічного землеробства, таких як Біокультура.

Він також вільно дотримується дієти лікар Перріконе, здорова, протизапальна дієта, яка допомагає усунути набряки на тілі та животі та покращити тонус та стійкість шкіри.

Дієта Доньї Летиції, окрім овочів, містить яйця, молочні продукти, синя риба; з якоїсь виняткової нагоди теж їсти м'ясо. Також ніколи не смакуйте алкоголю.

Щоб зберегти цей живіт твердим, королева часто вживає супи місо що є пробіотиками та насіння які мають сечогінну дію і прискорюють травлення (насіння вівса, чіа, льон, гриби рейші).

Коротше кажучи, монарх обирає дуже здорову дієту, ідеально підходить для спучування живота та надання відчуття ситості.