Завдяки боксу ви скинете зайві кілограми, сформуєте свою фігуру, вдосконалите свої реакційні навички, провітрюєте почуття гніву, а сила, яку ви наберете, негайно підвищить вашу впевненість у собі. Однак є ще багато причин, чому жінкам також слід займатися боксом.

Тайський бокс

Бокс - це дуже динамічне заняття, завдяки якому ви зміцните свій характер і не будете знати, як. Якщо вам не подобається аеробіка, посилення на тренажерах у тренажерному залі або йога, візьміть своє боксерське спорядження і виходьте на ринг. Тайський бокс є не тільки популярним видом спорту серед чоловіків, але він все частіше стикається з величезним інтересом жінок.

Наша топ-модель Міхаела Коцянова, а також моделі Джіджі Хадід, Ельза Хоск та Адріана Ліма - одні з відомих красунь, які своєю стрункою та спортивною фігурою зобов’язані регулярним тренуванням з тайського боксу.

Це має ряд позитивних ефектів на організм

Тайський бокс став найпопулярнішим видом боксу у любителів різного віку, з різною фізичною підготовкою та мотивацією. Позитивних ефектів від самого боксу є більш ніж достатньо.

  • Ви знімаєте стрес з організму
  • Прискорити метаболізм
  • Зміцнення м’язів
  • Підвищення фізичного стану
  • Ви забезпечите відмінну профілактику серцево-судинних захворювань
  • Збільште свою здатність концентруватися
  • Поліпшити координацію рухів
  • Знизьте рівень холестерину в крові
  • Ви спалюєте багато енергії та підшкірного жиру

Навіщо починати з боксу?

У порівнянні з класичним боксом, той, хто має тайський атрибут, має незаперечні переваги. Це робить великий акцент на інтенсивній роботі рук і ніг, постійно підтримуючи рух і допомагаючи спалювати багато енергії. Висока динаміка та фізична напруга забезпечать відмінну фітнес-підготовку та фігуру мрії раніше, ніж можна було очікувати.

Індивідуальні вправи

Тренування зазвичай складаються індивідуально, враховуючи фізичні можливості кожної вправи. Завдяки тайському боксу ви особливо зміцните м’язи живота, м’язи спини та кінцівок.

Фітнес-тренування можуть проходити індивідуально або в групах. Все, що вам потрібно, - це відповідний одяг, який добре вбирає піт, боксерські рукавички та рідина. За годину напружених вправ з тайського боксу ви спалите до 1800 - 2500 кДж.

З тайським боксом для красивої шкіри

На додаток до переваг, згаданих вище, цей захоплюючий вид спорту допоможе вам вивести шкідливі речовини та токсини зі свого тіла. Як результат, ваша шкіра буде випромінюватися, стане м’якшою та еластичнішою. У поєднанні зі здоровим харчуванням ви також забезпечите його необхідними вітамінами та помітно омолодите.