Це як усе: чим краще ви робите речі, тим кращі результати ви отримаєте. Ми даємо вам 8 порад, які допоможуть вам засмагати і зберегти його протягом тижнів. Якщо ви один з щасливчиків, котрий ще може вийти на сонце, візьміть до відома!
Оновлено 30 серпня 2016 р., 13:26
Справа не в тому, щоб проводити більше годин на сонці, а в тому, щоб прийняти правильне ставлення. Положення, з яким ви виставляєте себе зірковому королю, що їсте на сніданок, пляжна діяльність ... Все має значення, коли йдеться про потрапляння на сонце, не загрожуючи шкірі, і в той же час ви забезпечуєте гарний загар.
1. Смузі на сніданок. Продукти, багаті каротином та бета-каротином, чудово підходять для шкіри та природним чином активізують її пігментацію. Не керуйтесь помаранчевим кольором шкіри! Деякі дуже зелені продукти також дуже багаті бета-каротином. Ми пропонуємо a морквяний, шпинатний і томатний смузі для початку дня.
2. Мило та вода перед засмаганням. Перед нанесенням сонцезахисного крему добре вимийте обличчя водою та спеціальним косметичним милом для обличчя, або кремом для зняття макіяжу, але без слідів парфуму. Таким чином ви отримаєте перетягніть залишок макіяжу це заважало б вам рівномірно засмагати.
3. Рух, суть справи. Якщо ми засмагаємо лежачи і обличчям догори, ми досягнемо наступного: опік носа, погане поводження з повіками, коли ми закриваємо очі, і навіть якщо ми набудемо коричневий колір, тінь, яка заважає сонцю потрапити в область шиї, завжди буде виглядати пляма. Однак, якщо ми гуляємо, бігаємо або навіть краще, ми рухаємося, граючи в м'яч, весла або будуючи пісочні замки, Ви побачите, як існують ділянки, такі як сама талія в бічній ділянці ребер або ніг, які буріють ніби за допомогою магії.
4. Освіжитися морською водою та в морській воді. Не бійтеся морської води та її міфічного «ефекту збільшувального скла», якщо ви носите хороший водонепроникний сонцезахисний крем. Рух під час купання, ефект води, який допоможе вам проводити більше часу на пляжі, факт вставання, щоб освіжитися ... вони покращать засмага.
5. Морква на пляжі. Візьміть на пляж моркву, нарізану дрібними паличками, і нехай вона послужить закускою. Ситний, освіжаючий та засмаглий активатор.
6. У пікові періоди сонце палить ... і стомлює. Якщо ви хочете отримати чудовий загар, ви збираєтеся засмагати опівдні, єдине, що ви зробите, це обпектися зовні ... і всередині (тоді пляж поглине більше енергії). Спробуйте займатися першим ділом вранці або пізно вдень: вашій шкірі буде менше загрози, а час впливу збільшиться, щоб поступово набувати кольору. повільно.
7. Скраб для тіла. Влітку використовуйте принаймні раз на тиждень, гель з відлущуючими властивостями під душем. Перетягування відмерлих клітин необхідно, щоб вдосконалити шкіру і змусити сонце працювати рівномірно.
8. «Маленька рибка» на вечерю. Жирна риба - це їжа, дуже багата на вітаміни A, D і E. Ці вітаміни активуються сонцем і дуже важливі, особливо для зміцнення кісток.
- Супермаркети 8 хитрощів, щоб менше витрачати в супермаркеті, на думку гуру домашньої економіки
- Настає літо, дієти та хитрощі для схуднення!
- Три прийоми для протидії нестачі сонця під час карантину
- Три простих прийоми для схуднення та схуднення здоровим способом
- Три безпомилкові трюки, щоб харчуватися здорово без зусиль