Незважаючи на те, що вони забезпечують велику кількість калорій, горіхи, вживані в помірних кількостях, є дуже корисною їжею для здоров'я. Що стосується волоських горіхів, вони забезпечують клітковину, білки, вуглеводи, дуже багаті вітамінами А, В і Е, а також різними мінералами та мають чіткий антиоксидантний ефект.
Незважаючи на те, що вони забезпечують велику кількість калорій, горіхи, вживані в помірних кількостях, є дуже корисною їжею для здоров'я. Що стосується волоських горіхів, вони забезпечують клітковину, білки, вуглеводи, дуже багаті вітамінами А, В і Е, а також різними мінералами та мають чіткий антиоксидантний ефект.
Але на додаток до всього цього, згідно з дослідженням Університет Каліфорнії (UCLA), волоські горіхи можуть покращити родючість, просто додаючи 75 грамів цього горіха щодня до звичайного раціону чоловіків.
Тому не завадить знати деякі рецепти з цієї їжі, і без них вони такі ж смачні, як цей Тропічний коктейль з горіхами та манго, краще.
Інгредієнти
На 4 особи
- 1 склянка апельсинового соку
- 1 склянка замороженого подрібненого манго
- 115 г подрібнених каліфорнійських волоських горіхів
- 175 г тофу (маленькі кубики)
Приготування тропічного смузі
Помістіть апельсиновий сік, манго, волоські горіхи та тофу в блендер.
Змішуйте на низькій швидкості, поки інгредієнти не почнуть змішуватися, а потім збільшуйте на високій швидкості до однорідності.
Помістіть у склянки та додайте горіхи як прикрасу.
Можна подавати до години пізніше, ложкою або соломкою.
- Пікша, запечена в папільоті - Diario de Gastronomía Кулінарія, рецепти вина, гастрономії та гурманів
- Овочевий рис з буряком - щоденник гастрономії Кухня, рецепти вина, гастрономії та гурманів
- Картопляний часник з оселедцевою ікрою - Щоденник гастрономії Кухня, вино, гастрономія та рецепти
- Рис з морепродуктами та овочами - Diario de Gastronomía Кулінарія, вина, гастрономія та рецепти для гурманів
- Їжа, крім вина, багата на ресвератрол - Diario de Gastronomía Cocina, вино, гастрономія