трудоголіки Це люди, не здатні насолоджуватися дозвіллям, і їм гостро потрібно постійно бути продуктивними. Профіль a трудоголік зазвичай відповідає a чоловік середнього класу, який проживає в місті від 40 до 50 років. Серед основних професій з найбільшою кількістю трудоголіків є лікарі, юристи, журналісти та керівники великих транснаціональних корпорацій.
У деяких країнах цих людей називають трудоголіки (працівників), термін, придуманий в 1971 році американським психологом Уейном Оутсом у книзі, в якій він посилався на власну пристрасть до роботи, аналогічно алкогольній залежності. Хоча психіатрія не визнає це психічним розладом, експерти сходяться на думці, що явище існує, і що в даний час страх втратити роботу та нові технології є факторами, що посилюють проблему.
Дослідження в Університеті Канзасу (США) виявило кореляція між трудоголіками та зниженням фізичного та психічного самопочуття, пов’язана з неправильним харчуванням та депресією. Дослідження, проведене в результаті опитування понад 12 000 людей, класифіковано як трудоголіки ті, хто працює більше 50 годин на тиждень.
Що можна зробити для лікування цього розладу?
Перш за все, повинно бути ясно, що мета є лікуйте одержимість, усвідомлюючи цій людині, що вона повинна насолоджуватися дозвіллям, не почуваючись винною або відчуваючи даремно витрачений час. Робочий день триває вісім годин, а інший час повинен бути для відпочинку чи задоволення від сім'ї, друзів чи захоплень.
Для цього найбільш ефективним для вирішення цієї проблеми є психологічне лікування когнітивно-поведінкова терапія. Цей вид терапії допомагає пацієнтові керувати та отримувати більш високий рівень самоконтролю у своїй роботі. У той же час це вчить наповнювати час поза професією, дозволяючи насолоджуватися нею.
Нарешті, ці види терапії привчають пацієнта до тих дефіцитів, які можуть виникнути в основі проблеми. Наприклад, ті люди, які не знають делегуйте завдання або скажіть "ні" повинні навчитися навичкам демонструвати а напориста поведінка. В інших випадках невідповідні стилі мислення можуть лежати в основі джерела проблеми. Цей тип пацієнтів потребуватиме навчання когнітивним технікам, які навчать їх мати більш адаптивні моделі мислення, а також поведінковим технікам, спрямованим на зниження рівня їх попиту на себе.