Іспанською мовою це відоме як трудоголіки - англійською мовою, трудоголіки - або трудоголіки тим людям, які без чітких зобов’язань працюють надмірно, з усіма контрпродуктивними ефектами, які це означає для вашого фізичного та психічного здоров’я або ваших особистих стосунків.
Серед виявляючих їх симптомів є трудоголіки компульсивні тенденції і їм важко розслабитися через одержимість професійною сферою, необхідність надмірного контролю та дискомфорт, який вони відчувають, коли ефективність роботи не є оптимальною. До того ж вони мають неможливість делегувати завдання та обов'язки, вони не працюють добре в команді, їх оцінюють лише на основі професійних успіхів і невдач, і у них мало або складних міжособистісних стосунків з іншими колегами.
Так ваше тіло реагує на стрес (середньо- і довгостроковий)
Будь-яка людина з будь-якої галузі може зазнати впливу цієї проблеми, що може призвести до безсоння та проблем зі сном, розладів харчування, тривоги та стресу або до більшої схильності до серцево-судинних захворювань, гіпертонії, запаморочення, втоми або депресії. Від фрілансерів та фрілансерів, таких як люди, найняті за сумісництвом, керівники великих транснаціональних компаній або власники малого бізнесу, ніхто не шкодує і всі вони можуть в якийсь момент відчути робочу залежність.
Згідно з нещодавньою статтею, опублікованою в Harvard Business Review, ви можете віднести себе до категорії трудоголіків якщо ви дозволяєте роботі постійно втручатися у ваші думки і якщо ваші почуття щодо роботи пов’язані з тривогою, незалежно від кількості годин, які ви в це вкладаєте. Тому ми ділимося з вами деякими ефективними порадами, даними Джеффрі Джеймсом журналу Inc від першої особи після перенесеного серцевого нападу, тісно пов’язаного зі стресом.