Американські млинці АБО шинка та яйця?

На перше слухання обидва здаються однаково нездоровими. Бекон містить багато солі та жиру, тоді як в середньому два яйця на порцію містять достатньо холестерину протягом дня. А млинці - це калорійні та цукрові бомби. Зв’яжіть на користь нездоров’я.

гастроінтелігент

ПЕРЕМОЖЧИК: шинка та яйця

Вибравши яйце шинки, ви не тільки зможете заощадити багато калорій. прийнявши це рішення, ви можете отримати 30 грамів чистого білка, який допоможе наситити ваш шлунок і запобігти раптовому нападу вовчого голоду протягом декількох годин. Ви можете ще більше посилити відчуття ситості та стимулювати обмін речовин, вживаючи, як мінімум, два види сирих овочів на додаток до бекону та яєць.

Начос АБО гострі курячі крильця?

Хороший маленький тапас біля келиха вина у п’ятницю чи суботу ввечері? Друзі, вино, пиво, можливо, трохи музики та кілька fi nom закусок. Так, але одна ніч, як ця, може містити сотні зайвих калорій. Начос, або гострі чіпси, наповнені сіллю і трансжирними кислотами, а курячі крильця мають багато жиру. Вони мають одну перевагу: вони дуже стійкі до алкоголю.

ПЕРЕМОЖЧИК: гострі курячі крильця

Насправді проблема не в самому чіпі, а в безлічі соусу для занурення, в який ми зможемо проникнути. Сирні, томатні, сметанні соуси містять багато зайвих калорій. Хоча курячі крильця не є головним наріжним каменем здорового харчування, вони все-таки кращі за солену трансжирну кислоту, змочену в жирі. Курячі крильця, коли смажать хрусткими, робляться без сухарів, і ми не їмо з ними смажену картоплю, набагато більше щастя, ніж начос. Ми їмо його менше, ми можемо контролювати вміст солі і принаймні отримуємо трохи білка в наш організм.

Макарони АБО піца з овочами?

На перший погляд, піца здається однією з найбільш помірних, але нездорових страв у світі. Жирна начинка, багато сиру, кремезна паста. з іншого боку, що може зробити невелика паста з пармезану?

ПЕРЕМОЖЧИК: піца

Шматочок піци може здатися порівняно жирним укусом, але самі шматочки все одно роблять автоматичний контроль порцій. Зрештою, якщо ми закінчили з скибочкою, нам доведеться тягнутися до іншого, якщо ми хочемо з’їсти більше, і це формує своєрідний контроль у мозку. з іншого боку, якщо ми обираємо овочевий топінг, нам не слід боятися жирного м’яса та ковбас. У випадку з макаронами небезпека завжди полягає в соусах. Вершкові соуси мають високу жирність, тоді як соуси на томатній основі часто багаті прихованим цукром.