LinkedIn0 Звичайно, ми всі хочемо бути багатими, багатомовними, худими та здоровими світовими мандрівниками, які ніколи не працюють.

зниження

Для порівняння, життя сповнене перешкод, розчарувань та періодів, коли напевно немає грошей ні на що, не лише на відпочинок на Ібіці чи на відкриття власного кафе. Іноді нам доводиться об’єднувати всі свої сили, щоб хотіти чогось, зробити щось, а не просто дрейфувати з хвилею. А результати напруженої роботи та планування завжди приходять якомога повільніше. Де ми маємо мотивацію в такі періоди?

Що ми можемо зробити, щоб наблизитись до наших цілей і результатів втрати ваги, які ми справді хочемо жити?

Постановка занадто багато цілей

Про мотивацію Основною якістю людини є те, що вона прагне до речей і мріє, чого хоче досягти. Якби це було не так, Мікеланджело ніколи не обійшов би стелю Сікстинської капели, Вікто Гюго не закінчував бідних, а волів би проводити час зі своїм коханим, і жодне з чудес світу не було б збудовано, кажучи, що завтра буде день, куди поспішати.

Без мотивації ви не можете закінчити університет, вивчити мову або досягти успіху у своїй першій справі, яка на початку, безумовно, передбачає більше праці, ніж доходу. Мотивація - це секрет досягнення поставлених цілей і навіть тих днів, коли нам особливо лінь досягти успіху і закінчити результатами.

Побачте мету - буквально Якщо ви знаєте, яка ваша мета з тим, що ви просто робите, простіше поставити для неї приклади цілей щодо схуднення і, швидше за все, не зупинятися. Візуалізація своїх цілей означає наведення прикладів цілей щодо схуднення якомога менше деталей, чого ви хочете і чому.

Візьмемо 3 приклади: скиньте 5 фунтів до літа, щоб підібрати мрійливі приклади цілей для схуднення, які ви шукали самі; приклади цілей зниження ваги для мовного іспиту до кінця року; знайти роботу протягом 5 місяців.

Важливо, щоб цілі були реалістичними, тобто щоб поставлена ​​мета насправді могла бути досягнута протягом бажаного часу. Це дуже допомагає багато разів уявити, як ми досягаємо своєї мети: наскільки ми були б щасливими і як би пишалося наше оточення. Яким би ми були в момент успіху?

Важливо: знайте, чому ви хочете досягти своєї мети, адже це ваш справжній мотив, і це вас по-справжньому порадує.

  • Як прибрати зайвий жир
  • Втрата ваги токсини жир
  • Ключ до схуднення: Визначте свою мету! | Ну і підходять
  • Поділитися 12 акціями Ви, напевно, чули про силу мети.
  • Що слід записати в журнал харчування?

Однак залежно від цього мета може тим часом змінитися. Дозвольте навести вам приклад цього: ви хочете схуднути на 5 фунтів, щоб бути більш модним.

Ключ до схуднення: Визначте свою мету!

Якщо мета полягає в тому, щоб зробити людей гарними, втрата ваги не обов’язково є прикладом рішення цілей для схуднення. Ціль також можна досягти, харчуючись здорово та заощаджуючи на модному одязі, або найнявши хорошого перукаря. Ви розумієте, куди я хочу піти? Звичайно, для щастя також потрібна доза самопізнання.

Програма зміни способу життя - Частина 4

Ви точно не будете встигати щодня займатися спортом, ви не зможете вивчати англійську мову щодня, і якщо ви досі не економили у своєму житті, приклади цілей для схуднення, які ви хочете відкласти, неможливі негайно. Вони знають, що будуть невдалі спроби, і через кілька днів у вас не буде бажання всього цього.

Отже, пароль полягає в тому, щоб почати повільно, але впевнено, а потім повільно, але впевнено підняти ставку, як тільки зможете. Короткий нарис щодо 3 вищезгаданих тем: Приклад: Список справ, щоб схуднути на 5 кілограмів до кінця року: запишіться на заняття фітнесом, зіберіть принаймні 3 веб-сайти про здоровий спосіб життя і читайте 1 годину на тиждень, купуйте собі -размір-підходить для всіх наряд, який я можу вмістити за тиждень 3 години руху жирної їжі та солодощів макс. 2 рази на тиждень у найменшій кількості ... Як це ляпає?

І як важко це виконувати ... Однак це працює із справжньою мотивацією та наполегливістю! Решта 50 відсотків - це те, що ви виконуєте те, що наказали щодня.

Спробуйте приклади цілей, за якими потрібно схуднути. Якщо ви не рухаєтесь в одному напрямку, починайте з наступного. Озирніться навколо та будьте в курсі! Не здавайтесь, якщо успіх не приходить відразу, але не захоплюйтеся одним методом чи заходом. Якщо ви не ходите готувати, готуйте тістечка. Якщо ви ненавидите біг, ходіть танцювати або ведіть собаку сусіда на тривалі одноденні поїздки. Якщо ви не навчаєтесь, навчайтеся в групі, звертайтеся за допомогою до людей похилого віку або просто спробуйте інші трюки запам’ятовування.

Якщо ви не можете знайти роботу на порталі вакансій, запитайте, де інші знайшли собі роботу в газеті? Підтримайте Ваша дієта не допоможе, якщо ваша дорога мама щодня спече торт для вас.

Навчання також неможливе, якщо ваш сусід по кімнаті постійно слухає музику вголос. Ваша кампанія, що заощаджує гроші, також швидко провалиться, якщо вас щотижня запрошуватимуть на вечірку. Повідомте оточенню, що у вас є великі цілі, і попросіть їх зрозуміти та допомогти. Ви обов’язково знайдете підтримку, приклади цілей щодо схуднення, щоб зрозуміти, на чому ви задумали.

Друзі та родина точно! Створіть навколо вас табір прихильників, які іноді телефонують, щоб допомогти вам стати і допомогти або добре сісти, якщо вам лінь.

Тож у вас є поштовх, який вам іноді знадобиться, і краще святкувати більше на фініші. Корисні веб-сайти У мережі є мільйони сторінок, які розповідають про мотивацію, я думаю, у всіх нас є Facebook, наповнений мотиваційними цитатами різного роду знайомих. Ми живемо у золотий вік мотиваційних цитат, тому зараз я б позбавив усіх класичного відкликання. Погугліть це словами, які відповідають вашим цілям у цитатах, і ви також знайдете сторінки, які щодня приносять вам ложку життєлюбства, переважно англійською, на жаль.

Мій особистий улюблений: Існує також кілька особливо хороших відео на YouTube, щоб назвати лише одне: всі знають відео TED?

Про мотивацію та цілі на практиці - Початок роботи

Частково повсякденні люди, частково відомі люди стоять на сцені, щоб обійти тему. Обов’язково перегляньте кілька відео, наприклад: я впевнений, що після невеликого пошуку кожен знайде той, який відповідає його смаку, що дійсно допомагає підтримувати щоденну мотивацію.

Проблема в мені? Зараз, безсумнівно, багато людей вважають, що це все приємно і добре, але ви не можете все планувати, так, є ліниві приклади цілей щодо схуднення на тижні!

І іноді світ абсолютно проти нас грає. Це так правда. Повірте, навіть найуспішніші люди багато сплять на вихідних, і їм також потрібно відпочити. Щоб вони теж бігали непотрібні кола і не ховались кожен день задоволено в своїх м’яких ліжках. Ми не роботи, і у всіх бувають погані дні. Однак правда полягає в тому, що для здійснення мрій потрібно зробити багато.

І підніміть телефон досить багато разів. Той, хто каже інакше, бреше або вже народився, щоб мати стосунки. Удачі тобі.

  1. Це означає недоїдання.
  2. Досягнення цілей у фітнесі за допомогою SMART методу Поділитися: Багато людей хочуть жити здоровіше, займатися більше спортом або скинути кілька кілограмів.
  3. Втрата ваги через натуропатію