Навіть пиво допомагає схуднути, але тут ми розповімо вам справжні ключі для його досягнення.
Тому що, мабуть, ви вже зрозуміли, що вийти з тако і тістечок з безалкогольними напоямивогні " мало допомагає те, що ми говоримо правильно?
І так, я знаю, що схуднення - це тема, яка багатьом подобається жирна, тому що незважаючи на те, що вони дотримуються буквами тих методів, які обіцяють змусити їх схуднути, вживаючи все, що вони хочуть, і не займаючись спортом, оскільки вони не худнуть.
Як казала моя бабуся Якщо це здається занадто хорошим, щоб бути правдою, то це марно ". Подивіться, якщо ні. Вчені з Орегонського університету дійшли висновку, що вживання пива допомагає схуднути, оскільки цей напій містить фермент хмелю, який називається ксантогумол, який сприяє зниженню ваги. PEEEROO, їм потрібно було б випивати 3500 пива НА ДЕНЬ, щоб їх організм скористався цим ферментом і таким чином зміг схуднути. Хоча вчені заявляють, що вони все ще працюють над виготовленням концентрату ксантогумолу та здатності виглядати як палички туберози, не намагаючись померти від алкогольної пробки при спробі.
З іншого боку, коли були опубліковані результати європейського дослідження під назвою "Управління співвідношенням вуглеводів у європейській національній дієті", багато людей думали, що нарешті їхні молитви були почуті, оскільки було показано, що вага може бути втрачена збільшення споживання хліба та цукру на 10%. ЧУДО! І так, учасникам цього дослідження вдалося втратити в середньому неймовірну кількість півтора кілограма за ШІСТЬ МІСЯЦІВ. За такої швидкості людині, якій потрібно схуднути на 20 кг, знадобиться шість з половиною років, щоб досягти ідеальної ваги, але так, вживаючи багато гусерії (її також називають анотохо).
І для всіх тих людей, чий девіз у житті: «Понеділок я починаю дієту», дозвольте мені сказати вам, що вони йдуть правильним шляхом, і є дослідження, які їх підтверджують. За даними розслідування британської компанії Tesco Diets, люди, які починають дієти для схуднення по понеділках, втрачають до чотирьох кілограмів за три тижні, оскільки психологічно вони більш мотивовані починати із змін цього типу вже на початку тижня; хоча неділі теж дуже хороші, адже згідно з цим дослідженням, ті, хто починає дієти в цей день, як правило, більш постійні. Але 90% людей, які починають дієти у вівторок, кидають слухавку менше ніж за тиждень.
Що ж, це те, що не працює для схуднення, тепер ми переходимо до того, що робить або принаймні дає нам надію:
Харчування подалі від екранів або комп’ютерів. Нещодавно "Американський журнал Клініка" опублікував статтю, в якій було встановлено, що їжа під час роботи за комп'ютером або перегляду телевізора робить нас більш голодними протягом дня і затримує відчуття ситості.
Їжа перед дзеркалом . Згідно з дослідженням, проведеним в Університеті Торонто, їжа, спостерігаючи своє відображення в дзеркалі, збільшує до 30% шансів досягти поставленої мети схуднення.
Робіть селфі. Дослідження, проведене спільно Університетом Ельче та Аліканте в Іспанії, прийшло до висновку, що селфі допомагає схуднути тим, хто починає нову дієту та/або тренування, оскільки фотографування їхніх тіл щотижня допомагало їм залишатися мотивованими, роблячи очевидним досягнутий прогрес.
І саме тут я прошу їх не бути одними з тих, хто хоче схуднути лише тоді, коли на відпочинок залишається три тижні. Пам’ятайте, що схуднення - це повільний процес, не гальмуйте, здаючись.
Ви закінчуєте колонку, і вам не потрібно худнути, тому що Whatsapp каже, що ви в мережі.