Що означає д-р. Турбо дієта Маркерта для вас?
Недавні наукові дослідження довели, що схуднення та ситість не є заклятими ворогами. Той, хто голодує, поверне втрачені кілограми за дуже короткий час! Доктор Тому дієта Markert Turbo шукає правильний баланс між харчуванням і втратою ваги - щоб зробити дієту в радість. Під час турбодієти можна позбутися до 0,3-0,6 кг жиру в організмі на день!
Все це без голоду і страждань!
Виходячи з відгуків від дієти Турбо, середня втрата ваги за 2 тижні становить 6-7 кілограмів, але нерідкі випадки, коли за 14 днів скидається 9-10 кілограмів.
Отже, за 2 тижні Turbo Diet ® ви можете спалити в середньому 6-8 кг жиру. (Чоловіки, як правило, мають більш високе вивільнення жиру.) Дієта складена фізіологічно, щоб ваше тіло спалювало всі поживні речовини під час її вживання і не дозволяло накопичувати жири. Через тиждень-два переключення, ваше тіло звикне до нової системи споживання поживних речовин, і ваша вага знову не збільшиться, коли ви закінчите дієту. Тобто т.зв. "йо-йо ефект". Суть турбодієти заснована на хорошій якості, достатній кількості споживання білка. Далі ми докладно описуємо спосіб застосування дієти, для якого ми рекомендуємо лише білковий ферментний препарат без натуральних інгредієнтів, барвників, консервантів та інших штучних речовин.
Курс турбодієти
Суть методу полягає в тому, що дієта забезпечує ваше тіло білком, таким чином не виводячи білок з м’язів. Рівень цукру в крові не підвищуватиметься, рівень інсуліну також зростатиме, а мозок не вловлюватиме ваше тіло регулярними сигналами голоду! Під час дієти Маркерта також не знижується активність щитовидної залози, підтримуючи таким чином нормальний рівень метаболізму в організмі паралельно з надходженням білка.
Ви можете досягти цього ефекту за допомогою Turbo Diet ® протягом тижня-двох. Лікування в основному базується на високій якості та достатній кількості білка в Турбо Дієта ®. Застосовуючи його, тіло не пересихає, а м’язи не відшаровуються, що зазвичай є супутнім ефектом інших дієт. Ви можете втратити лише жир зі свого тіла! Крім того, ви споживаєте дієтичні добавки під час дієти, які також захищають вас від шкідливого впливу вільних радикалів.
Вам слід розрахувати добову дозу білкового ферменту, виходячи з вашого зростання. Оскільки ваша добова потреба в білках (як і при традиційній дієті) становить 1 грам на кожен кілограм вашої нормальної маси тіла (зріст-100), помножте свою нормальну масу тіла на 1,5, і ви отримаєте свою індивідуальну добову дозу в грамах. (Наприклад, якщо ваш зріст 170 см, то 170-100 = 70 це слід помножити на 1,5; результат 105 грам. Це ваша особиста добова доза)
Традиційна турбо дієта - це форма посту. Під час курсу слід вживати лише рідку їжу.
Забезпечте спокійні умови в перший день дієти, оскільки вам потрібно буде провести ретельне очищення шлунка/кишечника. Обов’язково виберіть день, коли ви зможете залишитися вдома, але хоча б біля туалету.
Сьогодні вранці змішайте 10-20 грам гіркої солі з 2,5 дл теплої води. Таким чином ви отримуєте ефективне проносне, яке можна відчути протягом 2 годин, після чого вам доведеться ходити в туалет кілька разів.
ОБІД: Через 2 години після останнього твердого випорожнення споживайте половину добової дози порошку Турбо-Дієта ®, змішаного з 3 дл знежиреного молока. Оскільки цього дня вам потрібно приймати білковий продукт лише двічі, вам потрібно лише розділити розраховану добову дозу на дві частини в перший день.
ВЕЧЕРЯ: На вечерю з'їжте другу половину добової дози порошку Турбо-Дієта ®, змішаного з 3 дл знежиреного молока.
МІЖ ЇЖОЮ: Не приймайте тверду їжу між прийомами їжі! Ні йогурт, ні яблуко, ні просочений банан, оскільки це перерве перепрограмування вашого організму, і ваш раціон не вдасться.!
Ви можете споживати овочевий суп-сік, негазовану мінеральну воду, фруктові та трав’яні чаї та мінімальну кількість кави, але якщо можете, зменшіть цю кількість. Дуже важливо випити мінімум 3,5 літра рідини на додаток до пиття кави або чорного чаю!
Починаючи з другого дня, споживайте добову дозу Турбо-Дієта ® 3 порціями, розчиненими у 3 дл знежиреного молока на один прийом їжі. Також пийте багато рідини, як описано в перший день.
Ви можете проходити курс до 2-4 тижнів, тоді, якщо ви прагнете ще більше схуднути, зробіть перерву мінімум на тиждень до наступного курсу.!
Як і при будь-якому голодуванні, при завершенні турбодієти потрібно подбати про підготовку кишечника до нормальної роботи в останній день; якщо цього не зробити, це може призвести до сильного лиха! Щоб цього уникнути, зробіть наступне: Змішайте 1 столову ложку льону грубого помелу у воді. Дайте йому постояти 6 годин і випийте його в останній день Турбо Дієти ®, безпосередньо перед сном! Це все, що вам потрібно зробити, решту робить зерно. Замість лляного насіння можна також використовувати 8 - 10 зерен чорносливу, змочених таким же чином.
Бажано закрити дієту таким чином:
СНІДАНОК: Розріжте яблуко на чотири частини і повільно збийте його! Серйозне виконання за вами, ви можете пишатися собою.
ДЕСЯТЬ ГОДИН: 150 г знежиреного йогурту
ОБІД: Чаша пастоподібного та нарізаного овочевого супу з 1 скибочкою цільнозернового хліба
У наступні дні ви можете повільно повернутися до звичного раціону, але завжди пам’ятайте про принципи ідеального харчування! Ваше тіло буде перепрограмоване так, що в період після завершення не буде «ефекту йо-йо», ви не наберете вагу. У той же час важливо підкреслити, що більш свідоме харчування є важливим інструментом для тривалого успіху. Після дієти можна подумати, що вся вага повернеться до мінімуму, але це тому, що шлунок і кишечник знову «заряджаються». Тож після дієти потрібно переконатися, що ви не споживаєте більше щоденних калорій, ніж вам потрібно!
Ви можете повторити турбодієту доктора Маркерта кілька разів, виходячи з результатів, ви не ризикуєте. Однак люди з надмірною вагою можуть використовувати цю дієту лише під наглядом лікаря!
Ви можете підтримувати турбоефект дієти Маркерта, споживаючи 35 грамів білкового порошку Турбо-дієта ® раз на тиждень замість звичного основного прийому їжі.
Якщо ви перебуваєте на цілий день голодування, прийміть розраховану раніше добову дозу кількома порціями!
Клацніть. Ще одна інформація про турбо