Перемогти гравітацію! Антена, також відома як антигравітаційна йога, названа на честь колишнього танцюриста та пілотажного гімнаста Бродвею Крістофера Гаррісона, який хотів повернутися у форму після поранення, щоб його м'язи не втратили розкутості та витонченості, але він все ще міг пошкодувати суглоби на найповніший. Повітряна йога насправді базується на поєднанні традиційних практик йоги та повітряної акробатики [...]
Поразка сили тяжіння!
Антена, також відома як антигравітаційна йога, названа на честь колишнього танцівника на Бродвеї та пілотажного гімнаста Крістофера Гаррісона, який хотів повернути форму після поранення, щоб його м'язи не втратили розкутості та витонченості, але він все ще міг пошкодувати суглоби на найповніший. Повітряна йога насправді є складною формою руху, заснованою на поєднанні традиційних вправ йоги та повітряної акробатики. Це не тільки освіжає тіло, але й освіжає тіло, душу та дух завдяки духу йоги та досвіду плавання на землі.
Рухайтеся з повітряною легкістю
«На заняттях ми працюємо із власною вагою тіла, визначеними рухами йоги в еластичному шовковому гамаку, встановленому на стелі, так званому вони трапляються в гамаку, - сказала Ілка Бардочі, чемпіонка світу з фітнесу з поляків у категорії дуетів. Вправи певний час були надзвичайно популярними за кордоном, але в Угорщині вони були включені у спорт Угорської асоціації повітряної гімнастики лише цієї весни, тож з кінця літа ви можете відвідати асоціацію та студії танцю на стрижках Pirma Alma ».
Гармонізуйте свої енергії
Тренування дуже захоплюючі та видовищні, і вони не тільки мають ефективний розтягуючий ефект, але вони сильно знімають стрес та освіжають. Легкі, здавалося б, рухи вимагають серйозних зусиль, але пози йоги сприяють здоровому тілу та свіжому розуму. «Заняття тривають 60 хвилин, після розминки проводяться вправи на розтяжку сил у поєднанні з асанами, а потім тренування закінчується приємними гойдалками в гамаку. Вправи гармонійно рухають все тіло, глибокі м’язи і навіть внутрішні органи, підсилюють енергією та допомагають розслабитися », - додала Барбара Палмаффі, переможниця конкурсу« Міс Поледанс Угорщина »у 2011 році. У повітряній йозі не існує системи рівня, тому як початківець ви можете починати, навіть якщо раніше не займалися спортом або хочете позбутися зайвої ваги.
Повісьте догори ногами
Робота в офісі, що сидить, надзвичайно напружує хребет, гравітація зсуває хребці до кінця дня і робить їх приблизно на три чверті коротшими. «Перевернута підвіска протидіє силі тяжіння, допомагає розслабити скорочені м’язи, покращує поставу, полегшує правильне дихання та зменшує м’язову напругу через стрес. Зворотна поза благотворно впливає на кровопостачання і постачання м’язів киснем, гравітація спрацьовує на систему залоз внутрішньої секреції, а також стимулює функціонування внутрішніх органів », - додає Барбара. Фізична рівновага є ключовим фактором у боротьбі зі старінням, повітряна йога не тільки гарантує кращі спортивні показники, але й допомагає відновити внутрішню гармонію процесів організму. Статичні пози розвивають кінестетичну обізнаність, роблячи м’язи та суглоби більш гнучкими, роблячи вас набагато рухливішими. Повітряні вправи йоги чудово підходять для набуття свідомості тіла, і чим чіткішими стають ваші думки, тим більше ви можете керувати ними, що дає вам внутрішній спокій і спокій.