жорсткої

Зразок меню із суворою редукційною дієтою

Сніданок: яйця, зварені круто, хліб з непросіяного борошна (50 г), помідор, зелений чай

Перекус: Даламанка, птиця шинка (30 г)

Обід: тушкований свинячий черев (100 г) з морквою (20 г), рис (150 г)

Оловрант: банан

Вечеря: куряча грудка (100 г), горох (20 г), картопля (130 г)

Загальна енергія та біологічна цінність

Енергія 4994 кДж, загальна кількість вуглеводів (130 г), загальна кількість жирів (40 г), білка (89 г)

Зверніть увагу, що при дотриманні суворої дієти зниження меню повинно відповідати. дієта різноманітна і повинна містити достатню кількість необхідних поживних речовин і вітамінів. Ви можете скорегувати дієту редукційної дієти при схудненні сезонна їжа, переважно овочі та фрукти. Однак будь-яка сувора дієта зниження повинна проконсультуватися з лікуючим лікарем і регулярно обстежуватися.

Чи є у вас також власні поради щодо дієти під час дієти зниження? Поділіться ними з нами в обговоренні під статтею.