найкращі

Вибір тренажерів для дому

Якщо ви шукаєте тренажери для дому або хочете створити власний домашній тренажерний зал і хочете знати, які товари купити, ви потрапили в потрібне місце, тому що ми розглядаємо найкраще обладнання для домашніх тренувань .

Сюди входять популярні кардіотренажери, такі як стаціонарні велосипеди, бігові доріжки та еліптичні тренажери, а також обладнання для силових тренувань, таке як лавки, тренажери, підйомні штанги, гантелі та гирі.

Ось короткий посібник із домашніх тренажерів та міркування, чому їх використовувати:

Велотренажери

Стаціонарні велосипеди вважаються найпопулярнішими домашніми тренажерами, і легко зрозуміти, чому: адже вони забезпечують тренування для суглобів із незначним ударом і дуже прості у використанні кожною людиною, одночасно пропонуючи покращені характеристики.
Кожне 25-30-хвилинне тренування на велотренажері може спалити більше 250 калорій, що робить їх ідеальними для тих, хто хоче схуднути, але вони також пропонують хороше серцево-судинне тренування, яке допоможе поліпшити загальний рівень фізичних вправ і допоможе знизити кров'яний тиск, регулювати рівень цукру в крові і запобігти будь-яким проблемам із серцем.

Якщо ви шукаєте велотренажер як тренажер для дому, ви можете вибрати між:

Традиційна вертикаль

Лежав

Еліптичні велосипеди

На даний момент еліптичні тренажери не такі популярні, як велотренажери. Але все більше людей користуються цими тренажерами вдома.
Еліптичні велосипеди пропонують загальне тренування: руки, ноги, плечі, груди та спина). Пропонуючи форму фізичних вправ без впливу на суглоби.
Вони чудово підтягують і покращують загальний рівень фізичної форми. Вони можуть спалити близько 400 калорій за 30 хвилин тренування. З цієї причини вони також чудово підходять для схуднення.

Еліптичні тренажери чудові як домашні тренажери завдяки низькому впливу на суглоби.

Бігові доріжки

Бігові доріжки можуть зайняти багато місця у вашому домі і можуть бути досить дорогими. Їх все одно варто додати до домашнього тренажерного залу, оскільки вони пропонують різноманітні переваги для здоров’я.
Ці домашні тренажери дозволяють ходити або бігати у власному темпі. Стрічки допомагають тонізувати та зміцнити литкові, сідничні, квадрицепси та м’язи підколінного сухожилля. Вони також працюють, хоча в меншій мірі центральний абс.
Бігова доріжка може бути трохи важчою для суглобів, ніж стаціонарний або еліптичний велосипед. З цієї причини слід враховувати, що він має добре амортизовану ходову поверхню. Важливо також знати, що вони можуть допомогти вам спалити багато калорій. Крім того, бігова доріжка допомагає знизити рівень холестерину, поліпшити аеробну здатність та підвищити загальний рівень фізичної підготовки.

Бігові доріжки як домашні тренажери пропонують чудову роботу серцево-судинної системи

Гребні тренажери

Гребний тренажер або гребний тренажер - це один із домашніх тренажерів, який пропонує справді хорошу серцево-судинну підготовку, не пошкоджуючи суглобів.
Гребний тренажер також допоможе вам спалити багато калорій (до 13 на хвилину), що робить їх ідеальними для схуднення, але на відміну від велотренажера, який в основному працює на м’язи ніг, цей тренажер допоможе тонізувати і зміцнити багато групи м’язів, включаючи руки, плечі, спину та ноги, а також основні м’язи.
Дуже цікаво, що гребні тренажери для використання вдома мають систему магнітного опору.

Мульти-тренажерний зал для бодібілдингу

Використання мульти-станції для силових тренувань дасть вам ті самі переваги, що і підняття тягарів, але без ризику болю в суглобах або травм.
Перевагою мультитренажерних залів як тренажерів для дому є, перш за все, їх розміри.
Багатостанції дозволяють виконувати безліч різних вправ, не займаючи занадто багато місця.

Силові тренувальні мультистанції - це домашні тренажери для силових тренувань