Незабаром голову Дженніфер Еністон зв’яжуть. Актриса - що зрозуміло - хоче бути у великій формі у великий день, тому вона почала сувору дієту.

Кажуть, що Дженніфер Еністон їсть нову дієту Аткінса, щоб найкраще виглядати на своєму весіллі. Експерт з питань харчування Лінда О'Бірн розкрила, що саме вона їсть і які правила дотримується Джен, щоб бути в тонусі.

тверда

Авокадо вдень і вночі

За словами Лінди, цей фрукт є секретом красивої шкіри, оскільки він насичений корисними жирами та клітковиною та вітаміном Е проти старіння. Авокадо - справжня панацея!

Ранкове зволоження

Щоб обмінні процеси почалися вже вранці, а токсини виводилися з організму, пити варто вже вранці. А саме велика склянка лимонної води, яка творить чудеса.

Щодня трохи кави

Багато хто вважає, що від здорового харчування слід уникати кави. Однак у невеликих кількостях він дуже благотворно впливає на організм, оскільки прискорює серцебиття, сприяючи тим самим спалюванню жиру. Не слід перебільшувати, але маленька чашка кави на день дуже корисна.

Клітковина важлива

Одним з наріжних каменів здорового харчування є вживання якомога більше волокнистих речей. Але ви також можете приймати клітковину з великою кількістю рідини за 20-30 хвилин до їжі. Це також зменшує голод і запобігає переїданню.

Не пропустіть жири!

Часто стверджують, що дієтологи не повинні вживати жирну їжу. Це правда, але корисні жири, такі як омега 3, повинні бути включені в раціон. Це спалювання жиру, а також дуже корисно для шкіри. Омега 3 зазвичай міститься в рибних стравах.

Вживання білка під час кожного прийому їжі

Експерт каже, що вживання їжі з високим вмістом білка під час кожного прийому їжі пришвидшує ваш метаболізм і швидше спалює калорії, і ми голодні набагато пізніше після їжі.