Всім відомо, що його суглоби іноді тріскаються або тріскаються. Існує декілька теорій, пов’язаних із тим, чи це здорово чи швидше шкідливо, але в будь-якому випадку не завадить знати, що знос хряща може бути причиною розтріскування коліна або плеча. Про проблему ми запитали доктора Еву Вараді, головного лікаря спеціаліста з активного знеболення Центру болю.

Від чого вона тріскається?

бути

У нашому тілі є кілька життєво важливих суглобів, з яких найбільше скарг мають колінні та плечові суглоби. Суглоби утворюються на стику кісткових кінців, які покриті шаром хряща. Між хрящовим шаром є тонка суглобова щілина із суглобовою рідиною всередині, що сприяє безболісному, плавному ковзанню кісток одна над одною.

З часом або через травми, фізичну роботу, різні захворювання (наприклад, ендокринні проблеми) цей хрящовий шар стає тоншим через порушення балансу утворення та руйнування хряща. На початковій стадії його поверхня стає нерівною, а потім пізніше розпушується. Це часто супроводжується тріском, хрустким звуком, особливо в колінах і плечах.

Біль виникає в міру погіршення стану, оскільки кількість синовіальної рідини також зменшується, в результаті чого суглобова капсула запалюється. Ось чому, якщо тріщини сталися внаслідок зносу хряща, найгірше, що ви можете зробити, це зламати його самостійно, бо тоді це ще більше пошкодить і без того поганий хрящ.

Звичайно, у цього неприємного звуку можуть бути й інші причини, але для того, щоб з’ясувати, що його спричиняє, однозначно необхідний фахівець та візуалізація.

Це для запобігання більшим проблемам

Здорове харчування та регулярні фізичні вправи відіграють важливу роль у запобіганні опорно-рухового апарату, тому, якщо ви не хочете, щоб вас мучили в молодому віці, вам слід звернути увагу на наступне:

відмовитися від зайвої ваги

рухатися принаймні 3 рази на тиждень (плавання, біг, їзда на велосипеді)

їжте багату вітамінами A-C-E, кальцієм та жирними кислотами омега3

пити один день хв. 2 літри води

Вам потрібна медична допомога

На жаль, без лікування стан може легко погіршитися, і людина може страждати від сильного болю, що також може призвести до зниження рухливості. Хоча існують різні ліки для вирішення цієї проблеми, якщо ви хочете тривалий купірувати біль до 6-8 місяців, вам може знадобитися активне полегшення болю. Наприклад, ін'єкція гіалуронової кислоти відновлює еластичність та змащування хряща, завдяки чому дискомфорт зменшується або усувається через 3-5 разів.