Здоровий, дуже смачний делікатес, яким можна насолоджуватися в будь-який час доби. Ціна за особу: 1 євро. Калорії: 290. Складність: Низька. Час: 30 хвилин.
Здоровий, дуже смачний делікатес, яким можна насолоджуватися в будь-який час доби. Ціна за особу: 1 євро. Калорії: 290. Складність: Низька. Час: 30 хвилин.
Інгредієнти (4 особи)
• 6 дл молока
• сирний порошок
• 1 та 1/2 склянки вівсяного вівса
• 1/4 склянки лободи
• 1/2 склянки волоських горіхів
• 2 столові ложки подрібненого мигдалю
• 1/2 склянки насіння соняшнику, насіння льону та льону
• оливкова олія
• 2 столові ложки меду
• 1 столова ложка патоки, сіль
Розігрійте духовку до 180 ° C. Покладіть 4 склянки холодного молока в склянку. Додайте сирний конверт і розчиніть. Поставте каструлю на вогонь з рештою молока. Коли воно гаряче, додайте холодне молоко з сирними порошками і перемішуйте, поки воно не почне кипіти. Розділити на 4 склянки і поставити в холодильник до застигання.
Тим часом покладіть у миску лободу, подрібнений мигдаль, лляне насіння, насіння льону та соняшнику, волоські горіхи та вівсяний овес. Додайте патоку, мед та оливкову олію. Перемішувати, поки добре не змішається.
Застеліть аркуш печива пергаментним папером. Викладіть попередню суміш на піднос і випікайте близько 20 хвилин, поки насіння та цукор не змішаться і не підрум’яняться. Час від часу перемішуйте. Подавайте холодну сирну масу з домашніми мюслі.
Мед
Це одна з найбільш повноцінних у поживному відношенні речовин, вона містить: цукри, органічні кислоти (лимонна, молочна.), Вітаміни, фолієва кислота, мінерали. Це сприяє швидкому виробленню енергії, тому особливо рекомендується спортсменам, дітям, людям похилого віку та тим, хто займається фізичною роботою.
Херст Іспанія
Для управління цією мобільною версією нашого веб-сайту Hearst та інші треті сторони використовують файли cookie та подібні технології ("Cookies"). Файли cookie використовуються в аналітичних та вимірювальних цілях. Файли cookie також використовуються для розробки та обслуговування цільової реклами та для інших подібних цілей ("Рекламні файли cookie на основі інтересів"). Hearst обробляє персональні дані, отримані за допомогою файлів cookie, як описано в Повідомленні про конфіденційність Hearst на нашому веб-сайті. Якщо ви не приймаєте рекламні файли cookie на основі інтересів, натисніть тут. Щоб прийняти використання таких файлів cookie, натисніть "Я приймаю" нижче.