Поділіться публікацією

Інсулін, якщо так, то секрет схуднення полягає в інсуліні.

Це гормон, який виробляється в підшлунковій залозі і відповідає за проникнення цукрів, що знаходяться в крові, до печінки та м’язів та очей, зберігаючи цукор, що залишився, у формі жиру.

схуднення

Вживання їжі з високим вмістом вуглеводів змушує організм виробляти інсулін. Якщо ми споживаємо їх у надлишку, вони в кінцевому підсумку зберігаються як жир. Запишіть ці формули

Вуглеводи = Цукри

Цукри, які організм не вживає = Жир зберігається

Багато людей знають, що цукру або вуглеводи містяться в безалкогольних напоях, тістечках, хлібі, цукрі та меді, тобто в солодкій їжі. Але менше людей усвідомлюють, що солона їжа, така як коржі, рис та картопля, також їх містять. Не кажучи вже про крупи, молоко, йогурт, фрукти та навіть деякі овочі та бобові.

Якщо ви спробуєте схуднути, вживаючи фрукти, молоко та каші на сніданок чи обід, не вживаючи жиру чи смаженого, ви здивуєтесь .

Вірте чи ні, але ви почнете набирати ще більше ваги. Ви знаєте, чому? Якщо ви усвідомлюєте, вживаючи ці продукти на сніданок, ви споживаєте багато цукру.

Те, що ви їсте на сніданок, ви могли б використовувати під час фізичної активності протягом дня, але те, що ви їсте на вечерю, надходитиме безпосередньо до ваших жирових відкладень.

Для функціонування мозку потрібен цукор або глюкоза, і він єдиний, хто може приймати його безпосередньо з крові. Коли він прийняв достатньо і виявив, що в крові все ще є цукор, він подає сигнал підшлунковій залозі, і він виробляє інсулін, який надходить у кров і забезпечує проходження цукру до печінки та м’язів. Коли, на вашу думку, відбувається печінка і м’язи, що відбувається? Ну, я вже тобі казав, він перетворюється на жир і йде до твоїх стегон, стегон та рибних ринків.

Тому я це підтверджую секрет схуднення - контроль виробництва інсуліну, і це досягається за рахунок зменшення споживання вуглеводів.

Дієта з високим вмістом вуглеводів, як традиційна харчова піраміда, створює вуглеводну залежність і порочне коло. Пояснюю:

Ви споживаєте багато вуглеводів або цукру в основному у вигляді круп (злакові каші, білий хліб тощо). Інсулін надсилає залишки цукру до ваших скибочок Низький рівень цукру або глюкози в крові. Через дві-три години мозку потрібен цукор, і в крові немає цукру, він є на ваших ринках. Тоді страшний голод вражає вас, і ви повертаєтеся до споживання більше вуглеводів. Жахливий ні?

ПРИМІТКА: Я не рекомендую вам не споживати вуглеводи взагалі, але їх потрібно вживати в помірних кількостях.

Поки що була стаття про один з головних секретів схуднення.

Тепер ваша черга внести та поділитися цією цінною інформацією у своїх соціальних мережах!