Середня тривалість життя у світі становить близько 71 року. Однак у деяких країнах вони порушують це середнє значення. Вони живуть набагато довше.

країнах

Південна Корея

У цій азіатській країні люди доживають до 90 років. Згідно з останніми дослідженнями, за цим довгим життям стоїть зростаюча економіка, чудовий доступ до медичної допомоги, а також зниження артеріального тиску у населення.

У Південній Кореї дієта, багата ферментованою їжею, яка, як кажуть, знижує рівень холестерину, підвищує імунітет і придушує рак.

Мешканці стверджують, що культурна увага до громади та традицій, які сприяють повсякденній якості життя, також сприяє усьому.

Японія

Ви вже знаєте місце, яке прозвали «країною безсмертних»? Це японська Окінава, в якій люди живуть в середньому 83 роки. Як повідомляє ВВС, це може бути пов’язано з дієтою, яка в основному включає тофу, рибу та солодку картоплю.

Однак важливі також міцні соціальні зв’язки між літніми людьми. Вони разом створюють міцну спільноту і таким чином досягають нижчого рівня стресу та відчуття сильної приналежності.

Іспанія

Середземноморська дієта, багата здоровою оливковою олією, овочами та вином, сприяє довгому віку іспанців, які доживають в середньому 82,8 років. Окрім їжі, у них у рукава є ще один козир.

Він триває з 14:00 до 17:00, і в Іспанії його дуже хвалять. Справа не в їх ліні, а в здатності насолоджуватися обідом. Якщо порівнювати зі Словаччиною, то зазвичай ми маємо півгодини робочого часу на обід. Ми швидко обідаємо і біжимо на роботу.

В Іспанії вони спокійно обідають, десертують, перетравлюють і лише потім працюють. Тож їх травлення набагато здоровіше, що чудово впливає на шлунок та здоров’я.

Сінгапур

Завдяки широкому доступу до найсучасніших медичних закладів країни та того, що називають системою Чудо-здоров'я, сингапурці живуть довше, ніж будь-коли раніше. У середньому до 83,1 року.

Країна має один з найнижчих показників материнської та дитячої смертності у світі і зосереджує свою профілактичну допомогу головним чином на охороні здоров'я.

Культура та міське середовище, відкрите для здорового способу життя, також сприяє більш тривалому життю.

Швейцарія

В одній з найбагатших європейських країн люди живуть в середньому 81 рік. Окрім великої охорони здоров’я, цьому також сприяє почуття захищеності і навіть почуття добробуту. У країні є багато місць, де можна відпочити на свіжому повітрі серед прекрасної природи.

Деякі дослідження навіть стверджують, що молочні продукти та сири стоять за здоров’ям швейцарців.