Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

хороший

"THE Я відгодував це з любові своєї бабусі коли я була в дитячому садку: мама чекала вдень з густо маргаризованими булочками з пальцем густого сиру траппіст, який я отримала в якості бонусу після закуски ovis. У моїх бабусь і дідусів завжди були солодощі, шоколад, фруктовий йогурт. Коли я був з ними, я починав ранки з варення хліба та какао. Недарма я страждав ожирінням, коли мені було п’ять. THE тенденція до речі, у мене це по лінії матері в моїй родині, моя мама теж мала дитину із зайвою вагою, тільки принаймні її не перегодовували. Вони продовжували дражнити мене в школі, батьки одночасно відчували до мене співпереживання і гнів. Мій зростаючий апетит викликав багато гучних суперечок, часто з критикою та докорами.

Приблизно до вісімнадцяти років я не міг дотягнутися до холодильника без дозволу їсти те, що хотів.

Звичайно, вони не бачили, що я купував у шкільному фуршеті, там я мав багато нездорових речей, які погіршували ситуацію. На додачу до цього, з хорошою великою лопатою, була смерть мого бабусі та дідуся гореТоді я почала у віці десяти років », - каже Еріка, яка зараз у двадцять три роки має трохи зайву вагу. Сьогодні він багато чого змінив у своєму житті, приділяючи увагу харчуванню та спорту. Але худнути повільно і важко, утримуючи його - теж проблема.

Що змушує дітей товстіти?

“Здебільшого ожиріння серед дітей відіграє ключову роль у розвитку ожиріння серед дітей надмірне споживання калорійале за цим можуть бути інші причини », - говорить він Доктор Ковач Вікторія Анна, фахівець з питань харчування в Національному інституті фармації та охорони здоров'я харчових продуктів (OGYÉI). Це:

Ожиріння не однаково часто зустрічається у всіх сферах життя, найчастіше а бідніший і трапляється в сім’ях, де батьки менш освічені.

Якісна їжа дорога, більше людей у ​​неблагополучних регіонах не можуть собі дозволити її купувати.

Багато низька освітаа його батьки навіть не думають про це дитяче ожиріння, або якщо вони це роблять, вони навіть не знають, що з цим могли б зробити ", - каже лікар. Він додає, якщо один або обидва батьки страждають ожирінням, у дитини також частіше виникають проблеми з вагою. “Відносини базуються на подібних факторах навколишнього середовища, а не на генетиці. Іншими словами, члени сім'ї зазвичай їдять однаково і якщо батько не займається спортом, але сидячи цілий день, більшу частину часу ваша дитина робить те саме. Згідно з деякими дослідженнями, якщо мати зайву вагу, її дочка має десятикратний шанс страждати ожирінням ».

“Дітям важко визначити, кого вважають зайвою вагою чи ожирінням. В даний час в Угорщині діють три визначення: Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ), Міжнародна група дій проти ожиріння (IOTF) та угорська. Принципи їх розрахунку подібні, засновані на визначенні індексу маси тіла (TTI, маса тіла в кг/квадрат зросту тіла в метрах). Однак межі категорій різняться залежно від віку та статі ”, - пояснює доктор Анна Воворія Ковач. «Візьмемо, наприклад, 7-річного хлопчика з ТТІ 19,5 кг/м2: він має надлишкову вагу за класифікацією Угорщини та IOTF, але вважається ожирінням згідно з визначенням ВООЗ. Однак, згідно з ВООЗ, у маленької дівчинки того ж віку з однаковим значенням ТТІ є надмірна вага. Однак якщо маленькому хлопчикові не 7 років, а 10, то в цьому віці цей ТТІ є нормальним явищем ».

Хот-дог на сніданок, какао-равлик на обід

«Дівчинка із зайвою вагою приїжджала до кімнати медсестри все частіше, завжди з іншими скаргами: де голова, де болить живіт, інколи у неї паморочиться голова або відчуває слабкість. Справа була однакова: він хотів залишитися зі мною. Незабаром я зрозумів, що заплановані візити збігаються з уроками фізкультури, які він проводив, бо йому було соромно рухатись незручніше за своїх однолітків через свою вагу. Це замкнене коло, тому що

якщо дитина із зайвою вагою уникає рухів, це набере ще більше плюсів

Каже Каталін, за плечима десятиліття шкільного досвіду медсестер.

“Щодня я бачу сім’ї з надмірною вагою, які снідають у буфеті хот-догами, гарячими бутербродами, солодким чаєм. Деякі люди залишають у школі десятки, обід, закуски, натомість купують солодощі, чіпси, піцу або равлики-какао. У їдальні дають здорову їжу, але для багатьох навіть не вдається її скуштувати: є ті, хто дує назад від дверей. Більшість людей залишають там суп, овочі та рибу. THE утримуватися від наздоганяння реформ, але

традиційні приготовані страви насправді також не відомі, оскільки багато сімей не ведуть домашнє господарство.

Якщо вони справді готують, на столі буде лактатна, жирна їжа, рагу та макарони, каже медсестра. Можна сказати лише одне позитивне: «Дітей із зайвою вагою обстежують на щорічних медичних оглядах, їх направляють до ендокринологічної клініки - на щастя, це також серйозно сприймається батьками, які не бачили проблеми до того, як нас попередили».

Ожиріння - це фізичне та психічне навантаження

«У своїй роботі я часто стикаюся з тим фактом, що навіть у випадку дуже значної надмірної ваги батьки не знають, що ожиріння має багато ускладнень ще в дитинстві, і вони дивуються, коли діагностують високий кров'яний тиск або діабет у восьми років - дев’ятирічним. Ми не можемо розглядати зайву вагу так, ніби це просто естетичне питання, тому що ми засовуємо голову в пісок.

Якщо кількісно оцінити ускладнення, то виявляється, що у дітей із ожирінням:

  • ризик діабету 2 типу в 4,5-5,5 рази
  • шанси на астму приблизно на 25% вищі
  • ортопедичні проблеми зустрічаються частіше
  • шанс залишитися із зайвою вагою становить 50% у зрілому віці, але вже 80% у підлітків з проблемами ваги
  • депресія виникає кілька разів

Невелике пояснення останнього: «Пухлина дигідагі, переслідуючи рибу» - хіба ця рима не знайома? Його також можна знайти в книжці з картинками, але цей текст є приглушеним порівняно з тим, що багато повних дітей чують від своїх сучасників. Надмірна вага вважається основою для насмішок, що не корисно для душі та розвитку особистості вибраних. «Ці діти в громаді часто стикаються з психічною агресією, багато з яких дуже рано, навіть у дитячому садку. Серед них поширені психічні проблеми, найчастіше з порушеннями самооцінки, низькою впевненістю у собі та тривогою. Батьки часто надмірно захищають їх, що призводить до тривоги при розлуці. Ми також бачимо, що багато хто з них погані студенти через недостатню мотивацію », - говорить експерт.

Жити нездорово легше

Доктор Ковач Вікторія Анна наголошує, що ретельне дослідження також є важливим для розробки плану лікування. “У більшості випадків достатньо модифікації дієти та регулярних фізичних вправ. Але бувають випадки, коли також потрібні ліки, поки ускладнення не будуть вирішені. Хірургічне втручання розглядається лише у випадку дуже високого рівня ожиріння, в цьому випадку шлунковий об’єм зменшується за допомогою шлункового кільця. Добре мати у складі терапевтичної групи психолога, який може розпізнавати психічні скарги та боротися з ними, а також допомогти вам виробити звички, необхідні для схуднення ".

Пощастить, якщо сім’я намагається змінитися разом, особливо якщо батьки також мають зайву вагу. “Ми розглядаємо їх як партнерів і пояснюємо, які кроки необхідні. На жаль, у багатьох випадках ми також не досягаємо вдосконалення в довгостроковій перспективі, оскільки змінити звички дуже важко. У наш час жити нездорово набагато легше, ніж здорово. Давайте подивимося на магазини: які продукти стоять на передньому плані, скільки яблук ми бачимо, поки стоїмо в черзі?

Подумайте, що пропонують ресторани як дитяче меню! В основному смажене м'ясо та рибні палички, смажені у великій кількості олії, або болонські спагетті, багаті жиром та сіллю.

Часто дози також вищі, ніж вам потрібно. Або дивіться рекламипід час дитячих шоу: чи бачимо ми листя танцюючого салату чи брокколі на скейтборді? Ні, але пробний солодкий безалкогольний напій. Більшість дітей не цінують здоров'я, що є віковою особливістю, тому вони не будуть їсти буряк через високий вміст вітаміну А. Тому нам слід розуміти небезпеку ожиріння в першу чергу з батьками, вчителями та вихователями дитячих садків, без них ми не можемо досягти результату », - пояснює експерт. Табори здорового способу життя, де можуть перебувати діти, незалежно від ваги, навіть з батьками, можуть допомогти. «Я був у таборі, де учасники навчилися робити здоровіші версії своїх улюблених страв за допомогою дієтолога, крім великої кількості фізичних вправ. До їжі завжди були овочі та фрукти, і ви могли пити лише воду, а не солодкі напої ".

Нарешті, доктор Анна Ковач Вікторія наголошує, що не слід відмовлятися від змін способу життя, навіть якщо певний час не буде вражаючих результатів. «Я працював із маленьким хлопчиком, який не зміг досягти втрати ваги протягом тримісячної програми, але як артеріальний тиск, так і проблема інсуліну вирішувались за допомогою фізичних вправ тричі на тиждень. Ну, ти повинен бути радий цьому! "

Клацніть тут, щоб дізнатись, якою є ваша ідеальна вага!