Будьте обережні, скільки ви п'єте за день.

вживання

Поділитися статтею

На початку червня Ланна Хаманн померла на мексиканському пляжі в Роккі-Пойнт. Цілий день вона пила енергетичні напої, і серце зупинилося. І це не перший випадок. У 2010 році 14-річна Анаіс Фурньє випила 1,5 літра енергетичного напою і померла від зупинки серця. Хоча досі не підтверджено, що енергетичні напої винні у смерті 16-річної Ланни, потенційна небезпека кофеїну, який вони містять, все ще існує. Розумно.

У період з 2007 по 2011 рік кількість відвідувань відділення невідкладної допомоги у зв’язку з наркотиками різко зросла. Вони якраз були пов’язані з вживанням енергетичних напоїв. Кофеїн надзвичайно популярний, і 80 відсотків дорослих п’ють цей стимулятор щодня. При низьких дозах це нешкідливо і навіть корисно з точки зору збільшення концентрації, прискорення часу реакції та зменшення втоми.

Але багато з нас забувають, що це психоактивний наркотик. "Ті, хто вживає по п'ять чашок на день, можуть отруїтися. Токсичність кофеїну включає головний біль, тремор, серцебиття, нудоту. Це може бути настільки токсичним для деяких людей, що викликає напади, манію, галюцинації і навіть судоми", - говорить Кетлін. Міллер, старший науковий співробітник Університету Буффало.

Хоча більшість людей усвідомлює ефект випивання однієї або двох чашок кави на день, вживання енергетичних напоїв є, по суті, новим явищем. Завдяки широкій рекламі, особливо в екстремальних видах спорту, вони приваблюють особливо молодих та активних людей. Один з них навіть обіцяє вам крила. Завдяки підтримці екстремальних видів спорту, люди можуть подумати, що енергетичні напої також підходять для фізичних вправ. Але вони не є. Кофеїн має сечогінну дію, тому організм втрачає воду.

У багатьох випадках широка громадськість не бачить різниці між напоями, які дійсно підходять для тренерів і призначені для регідратації та утворення електролітів у системі, та між енергетичними напоями.

Хоча в нашій країні склад напоїв є обов’язковим, у США - ні. Освіжаючі напої можуть містити максимум 71,5 міліграма кофеїну на 0,35 літра в США. Максимального обмеження енергетичних напоїв не існує, оскільки вони не підпадають під категорію харчових добавок.

Консервовані енергетичні напої зазначають склад, але ви ніде не знайдете попередження про стан здоров’я, як це має місце з сигаретами та алкоголем. Кетлін Міллер вважає, що таке маркування є першим кроком до більш безпечного споживання. "Нехай люди знають, що вони п'ють. Чим більше ви розповідаєте людям, тим вони поінформованіші і вони приймають більш розумні рішення", - говорить експерт.