Дженніфер Лоуренс добре відома своїм протистоянням різним дієтам і неодноразово виступала проти нав'язування кожній жінці ідеального образу тіла. І все-таки, звичайно, вона також прагне до здорового способу життя, а також бути в формі і красивою на знімальному майданчику та на заходах на червоній доріжці. Він також зумів показати свою найкращу форму на Оскарі, тому не дивно, що багато людей задавали питання: як?

Ну, секрет полягає в тому, що він їв правильну їжу в потрібний час і робив правильні вправи за допомогою особистого тренера. І цим особистим тренером є не хто інший, як Далтон Вонг, який вже бомбардував багатьох знаменитостей. Вперше вони познайомилися з Дженніфер Лоуренс у 2010 році, щоб допомогти їй підготуватися до ролі в Люди Ікс, де вона зіграла Містік.

ідеальної

Дженніфер Лоуренс та Далтон Вонг Джерело: Instagram/dalton_wong22

Актриса неодноразово заявляла, що її тренер допоміг їй пізнати власне тіло і те, які продукти та форми фізичних вправ їй потрібні, і як вона може вести здорове життя, не переслідуючи себе.

Вони також проводять дві тренування на день, готуючись до зйомок або червоних доріжок. До них, як правило, належать біг, важка атлетика, йога, розтяжка і присідання. Вони проводили 10-12 годин на день разом, готуючись до Людей Ікс.

Вони починали ранок з більш інтенсивної тренування, а ввечері виконували вправи на розтяжку меншої інтенсивності. І іноді може підійти масаж.

Актриса також отримала багато порад від свого тренера щодо здорового харчування, що не означає, що її улюблена їжа, піца чи картопля фрі повністю заборонені, їй просто потрібно знати, де межа і їсти багато фруктів та овочі.

Дженніфер також навчилася вибирати здорові вуглеводи, а не оброблені продукти та рафінований цукор, і дивитись на те, що їй добре підходить під час фізичних вправ, а не на те, що це може зробити, щоб нашкодити собі найкраще. Під час збалансованої дієти ви також звертали увагу на вживання їжі, багатої білками, на сніданок, але не їли занадто багато білка на вечерю.

За словами Вонга, для кожного дуже важливо мати індивідуальні вправи та дієту, оскільки

не всі мають однакову дієту, тому кожному доводиться на власному досвіді відчувати, що потрібно їхньому організму. У своїй книзі «План Фелгуда» експерт стверджує, що кожен повинен навчитися ставати власним радником та тренером з питань харчування.