Еніку Сутьо не вірить у дієти, але намагається харчуватися чисто. “У моєму випадку це означає овочево-фруктово-злакову їжу. Я впевнений, що овочі очищають, а фрукти освіжають. Крім того, дуже важливим принципом моєї їжі є те, що половина мого основного прийому їжі - це сире. Цим ми можемо захиститися від закислення нашого тіла ”, - сказав Енікő [...]

Еніку Сутьо не вірить у дієти, але намагається харчуватися чисто. “У моєму випадку це означає овочево-фруктово-злакову їжу. Я впевнений, що овочі очищають, а фрукти освіжають. Крім того, дуже важливим принципом моєї їжі є те, що половина мого основного прийому їжі - це сире. Цим ми можемо захищатись від закислення нашого тіла », - сказав Еніку на велнес-кафе на прес-конференції FitBalance Arena.

Потім він також сказав, що вживає буряк, капусту, буряк та редис щовечора щодня, незалежно від пори року. Ви отримуєте овочі від виробників, яких ви знаєте, не удобрюють їхні врожаї та не використовують інші хімічні речовини.

свою
Трохи більш дозвільний щодо фруктів. «Тут я обережніший, щоб не змішувати різні фрукти разом, оскільки це також може призвести до здуття живота. Овочі, навпаки, сумісні з усім, тому я люблю їсти їх навіть у салатах », - зізнається він.

Що стосується спорту, Енікő віддає перевагу тим формам руху, де вона почувається добре під час тренувань. “Я займаюся зумбою, степ-аеробікою-оз, кік-боксом, тому переконаний, що людина робить добро своєму тілу, коли захоплюється кількома видами спорту. Тому я думаю, що, складаючи навчальну програму, ми завжди повинні прагнути вибирати те, що нам подобається того дня. Якщо мені сьогодні хочеться плавати, я плаваю », - сказав він.

Через напружений графік Еніку вона не завжди може закінчити уроки зумба, які починаються у встановлений час, тому вона придбала кілька DVD-дисків, за допомогою яких може тренуватися вдома. Окрім підтримки форми, це також важливо, оскільки його організм виробляє ендорфіни і може зняти стрес.

Порада Еніку: якщо раптом зголоднієш, не їж усього. "Ось коли я випиваю велику пляшку води, я стрибаю на сходинку, а коли стрибок закінчується, я помічаю, що вовчий голод закінчився", - сказав він.

Порада Еніку: “Все, що їстівне, корисно і для краси. Замість дорогих кремів я змащую собі обличчя полуницею, авокадо, яблуками або розчиняю харчову добавку у воді та застосовую її. Це пов’язано з тим, що шкіра також потребує вітамінів ззовні, які нам потрібно їй давати. Я вірю в природність і в цьому », - сказала Еніку Сутьо.