Для наочності я хотів би пояснити щось із самого початку: яка різниця між рафінованим цукровим піском та фруктозою, також відомою як фруктоза.?

фруктах

У просторіччі цукор - це те саме, що цукор-рафінад. Це дешевий продукт промислового виробництва. Спочатку для масового підсолоджування цукор виготовляли з цукрової тростини до 19 століття. Саме тоді на нашому континенті розпочався золотий вік цукрових буряків. Він виготовляється з соку недорогої, невибагливої ​​культури, перетворюючись на продукт, що виробляється за все більш досконалими технологіями. Завдяки його низькій вартості все більше виробників продуктів харчування використовують/використовують його як інгредієнт, оскільки цукор дуже смачний. Це також одна з найбільших підводних каменів.

Кілька слів про фруктозу:

Фруктовий цукор або фруктоза - це найсолодший вид цукру, який міститься у фруктових соках, соках та концентрованому меді. Оскільки він більш натуральний, ніж рафінований цукор, він також здоровіший і повільніше засвоюється в нашому організмі. Тому діабетики також можуть його вживати, але їм рекомендується максимум 30 г фруктози на день. Сушені фрукти також містять фруктозу в різних кількостях і кількостях. Вищезазначеному правилу люди, які страждають на цукровий діабет, повинні дотримуватися і тут, адже яким би спокусливим не був смачний сухість, він містить вуглеводи та калорії. Нижчий глікемічний індекс, тобто повільніше засвоєння, також спрямовує баланс мови на користь фруктози - це набагато здоровіше, ніж споживання бурякового цукру.

Найсолодша дата

Повертаючись до теми нашої статті, одним із найсолодших фруктів є фініки, magzsola.hu один з моїх улюблених продуктів - чому сприятливий вплив фініків c. ми писали в. Коротше кажучи, на додаток до його численних переваг, споживання кількох очей вже зменшує почуття голоду - крім того, воно повно здоров’я, оскільки версія, яку ми продаємо, не містить консервантів, не лікується. THE дата детальна сторінка Ви також можете прочитати кілька відгуків клієнтів про це. Цікаво думати про слово фрукти, крім їх характерного смаку, слово солодке також асоціюється з ними. Багато людей, які вирішили споживати сиру їжу, повідомляють, що саме ці багаті фруктозою фрукти втамовують голод, тобто вони дають їм характерне відчуття ситості, також відоме як насичення. Як правило, консервовані фрукти, такі як напр. суха речовина містить значну кількість фруктози. Чому? Оскільки крім вмісту випареної вологи, вуглевод є ще більш концентрованим.

Хоча чорнослив і курага приблизно Він містить 62% вуглеводів, у випадку з цукатами це співвідношення може становити 73-75%. Що є хорошим рішенням? З одного боку, варто вживати ці смаколики в помірних кількостях, і звичайно, (буденно, але правдиво) їсти якомога більше свіжих фруктів та овочів, коли тут їх сезон. З іншого боку, ліофілізовані фрукти, тобто ліофілізовані фрукти, також є хорошою альтернативою, оскільки вони не містять ні діоксиду сірки, ні доданого цукру, тобто вони містять усі бажані активні інгредієнти та ароматизатори оригінальних фруктів. Натомість вони набагато дорожчі за традиційні сушарки.

Допитливість, що це вважалося плодом літа кавун - це насправді овоч, оскільки це близький родич гарбуза та огірка. Хоча, коли ви думаєте про диню, солодкий смак теж тут же прискакує, 90% з яких - вода та мало енергії. Кавун має низьку кількість поживних речовин, містить меншу кількість вітамінів С, В і А, каротину, а також кальцій, калій, магній, натрій, фосфор і залізо. Отже, не через вміст поживних речовин, а через смачний м’який смак та високий вміст води він може стати нашим улюбленим фруктом.

ВИ ВЖЕ ПРОЧИТАЛИ ЦЕ?

Забагато інформації

У наш час часто буває роздутою буденністю те, що ми живемо в інформаційному суспільстві. Все швидко, відносно зручно та миттєво. Однак ця безпосередність досить неоднозначна; мобільний телефон та Інтернет прискорюють швидкість нашого життя, нашої роботи до такої міри, яка вже не є людиною. Більше того, крім цього, нова інформація доходить до нас у такій кількості, що вона вже на рівні, просто в своєму роді, просто не піддається обробці. Нещодавно я прочитав статтю про це, що середньовічний учений на піку освітнього віку за все своє життя зіткнувся з такою ж новизною, як за тиждень пересічна людина.

Чому я набираю вагу навіть із повітря?

Хіба не цікаво, що я міг їсти майже що завгодно у віці 20 років, це було краще використано, у мене було більше енергії і я був менше жиру, ніж пізніше? Що може бути причиною цього? У цій статті я пояснюю це і думаю, що намагаюся висвітлити дуже важливі моменти.