Різні проблеми зі сном стають все більш поширеними, головним чином через наш перевантажений спосіб життя. В Угорщині також пацієнти з різними симптомами діагностуються все частіше і частіше, але, на думку експерта, потенціал все ще дуже обмежений, і державна підтримка охоплює не всі методи лікування.

"Я часто прокидався вночі, а потім не міг заснути після", - говорить Орсоля, 32 роки, який працює офіс-менеджером будапештської компанії. “Мені не було проблем заснути, але я зазвичай прокидався о пів на три ночі, і звідти я вже не міг відпочити. Навіть якщо я не прокинувся, я все одно багато крутився, мріяв гарячкові сни, а вдень був настільки втомлений, що, якщо не розумів зовнішнього подразника, одразу засинав ».

"Я часто прокидався вночі, а потім не міг заснути"

В Орсолі вони запідозрили один із видів нарколепсії, оскільки її вночі розбуджували галюцинації і часто розмовляла уві сні. За словами лікаря, цей симптом часто зустрічається у жінок вашого віку.

"На жаль, немає детальної статистики про те, скільки людей в Угорщині постраждало від розладів сну, але це не можна визначити таким чином, оскільки це залежить від типу проблеми, про яку ми говоримо", - сказав д-р. Аттіла Террей-Горват - невролог, терапевт сну та експерт найбільшої угорської лабораторії сну. «Однак Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) визначила порушення сну як найпоширеніший симптом депресії, частота якої за останні десять років зросла в геометричній прогресії. На жаль, угорська держава не слідкує за цими змінами, немає можливості для цього. Про частоту можна зробити висновок за різними типами захворювань.

З нашого особистого досвіду та консервативних оцінок, наприклад, так звана епізодична безсоння, коли розлад сну тимчасово присутній менше трьох місяців через зовнішній ефект, мала місце у кожної другої дорослої людини. Хронічне безсоння страждає від 10 до 20 відсотків людей, що знову є оцінкою, але багато людей навіть не отримують призначення лікаря, оскільки зупиняються у лікаря загальної практики і, як правило, намагаються допомогти їм снодійними ».

За словами лікаря зі сну, порушення сну вражає все більше людей через стресовий, напружений, перевтомлений спосіб життя. Хтось може навіть не підозрювати про свої порушення сну. Деякі люди не можуть заснути або прокинутися, але іноді вночі скарг немає, вони також мають необхідну кількість сну, але пацієнт відчуває виснаження, втому і нездатність зосередитися вдень. Існує також версія порушення сну, коли денні напади сну вражають когось.

"Стрес-інсомнія та безсоння є окремою категорією", - додав д-р. Аттіла Террей-Горват. “Це може бути небезпечним, захоплюючим процесом для когось, щоб внести щоденну напругу в спальню. Потім він не може заснути, на наступний день погано працює через безсоння, а після чергового напруженого дня знову йде додому. У найгіршому випадку вигляд спальні або ліжка може спричинити безсоння, якщо хтось уже боїться, що не зможе знову нормально заснути ».

В обіймах електродів

У лабораторії сну вивчають звички сну за допомогою електродів і камер, приклеєних до різних точок на тілі пацієнта. Після оцінки результатів вони пропонують відповідне лікування.

"Мені довелося зайти о 8-й вечора і там спати"

"Мені довелося зайти о 8-й вечора і там спати", - розповідає Орсоля свої переживання. «Електроди також були приклеєні до моєї голови, грудей, рук і ніг, і тоді мені довелося бути увесь день наступного дня всередині. Ситуація була незвичною, плюс незручною, тому мені було майже неможливо спати. Нарешті, за результатами дослідження, вони сказали, що нарколепсію можна виключити, а мої розлади сну можна простежити до стресу. Тоді я закінчив коледж, тож у мене справді був досить напружений період. З тих пір ситуація покращилася, сьогодні я маю проблеми зі сном, лише якщо мене щось більше засмучує. Мені порадили не палити і не їсти занадто багато перед сном, ця порада спрацювала ".

"Багато людей заважають електродам, деякі бояться, що вони зірвуться, зламаються", - сказав експерт. «Однак цього не варто боятися, але є факт, що є випадок, коли дослідження в лабораторії сну не може відтворити проблеми вдома. У важких випадках можна проводити вимірювання у когось удома, але наразі, на жаль, національний потенціал для таких тестів є досить невеликим ».

Неспокійні ноги, хропіння тонуть

Рекомендується лікування відповідно до різних різновидів захворювання. Наприклад, існує декілька типів безсоння, але за словами доктора Аттіли Террей-Горвата, в більшості випадків основні симптоми можна простежити за деякими основними причинами. У таких випадках рекомендується психотерапія, а в більш важких випадках - медикаментозне лікування.

другої
Потрібно вміти вимикатись у великій швидкості

"Ми також можемо говорити про так званий синдром неспокійних ніг, коли у когось ноги смикаються під час сну", - додав фахівець. «Причин цьому може бути декілька, таких як дефіцит заліза, ревматизм, хвороби нирок та нестача вітаміну В12 у вагітних. На щастя, воно добре лікується ліками, але, на жаль, терапія є дуже дорогою, оскільки це теж не підтримується туберкульозом ».

Проблеми зі сном, пов’язані з респіраторними розладами, зазвичай можна лікувати за допомогою зміни способу життя, медичних засобів та, у більш важких випадках, хірургічного втручання. Найчастіше це пов’язано з ожирінням, про що свідчать статистичні дані, зібрані в США та Великобританії, які також діють в Угорщині: близько 10-15 відсотків дорослого населення страждає від захворювання, яке називається хропінням апное сну, яке погіршується в прямо пропорційна ожирінню.

"Зміна способу життя є ключовою"

У наш час ми настільки вражені інформацією, що нам дуже важко її вимкнути. Важливо не вживати алкоголь і не їсти після 6 вечора, оскільки повний шлунок може розбудити вас або спричинити утруднення дихання. Ми також уникаємо сигарет, оскільки нікотин має стимулюючу дію, не дозволяє заснути, крім того, куріння також призводить до розладів дихання та хропіння, а також може призвести до різних хронічних респіраторних захворювань.

Пов’язаний вміст

Перегляд телевізора та порушення дитячого сну

В останні роки було опубліковано ряд досліджень, присвячених впливу телевізора на дітей. Час, проведений перед телевізором, на думку дослідників, відіграє певну роль у розвитку різних дитячих розладів, таких як погані показники читання, погіршення навичок вирішення проблем або обжерливість та поганий фізичний стан.