У мене болить спина, тому я боюся робити вправи

Додати обговорення до вибраного

спина

Нова публікація

Це обговорення доступне лише для зареєстрованих користувачів.

Привіт, у мене також були болі в спині і особливо кризи. настої, таблетки, масажі, ребокси, реабілітація не допомогли. Мене бентежить вже 4 місяці. нарешті мій масажист порекомендував мануального терапевта, він поправив мої хребці, і тоді я почав відвідувати пілатес, два рази на тиждень. Сьогодні 5 місяців. Сьогодні я почуваюся дуже добре.

У мене сидяча робота, з ранку до вечора я сиджу за комп’ютером. Я вже замовив філот, що хтось повинен навчитися сидіти через нього. Біль у спині все ще зберігається, я думаю, це кризова частина. Я замовила лікаря, то, можливо, це допоможе. Мене в основному цікавить причина болю, можливо, ми до цього додамо:)

Привіт Янка, у вас болить певна область, або болить вся спина? Якщо ви десь відчуваєте укус, це може бути чимось заблокованим, і вам слід звернутися до лікаря. Я б не недооцінював цього. Вправи не допоможуть вам, якщо вони не перебувають під професійним наглядом. Але якщо болить вся спина. Спробуйте згадати ретроспективно, якщо останнім часом ви нічого не змінювали. Більше роботи за ПК, сидяча робота, де вас згорбили, або, навпаки, тривала робота стоячи . за поясом тощо., можливо, у вас поганий матрац, який потрібно замінити, або дитина, до якої схиляєтесь. Можливо, ви самі з’ясуєте причину. І тоді найкраще починати зі згаданого пілатесу або йоги. Я стискаю пальці, щоб ти скоро це зрозуміла, і біль вщухне!

У мене є друг, який почав займатися йогою через болі в спині та інші проблеми зі здоров’ям, і він не може цього похвалити, але, звичайно, спочатку я б не обійшов думку лікаря...

Пілатес або силова йога. Але я також думаю, що ви спершу сходите до лікаря, і якщо це несерйозно (або просто туго, або щось застрягло), спробуйте пілатес або силову йогу:))

Питання в тому, чи вам краще скоріше піти до лікаря або до якогось хорошого фізіотерапевта. Тому що спина ніколи не боліла, дотепер.