Іноді, бігаючи, ми помічаємо, як пальці набрякають або пульсують. Це відчуття частіше спостерігається при спеці, однією з можливих причин такої ситуації є зниження ємності при венозному поверненні.
Особливо влітку, при спеці або під час тривалих пробіжок, венозне повернення на мить погіршується в частинах нашого тіла, які безпосередньо не пов’язані з фізичними вправами. Це пов’язано з немає великого скорочення м’язів, щоб допомогти крові повернутися. Таким чином, це могло б мати тенденцію накопичуються в руках або фаланги і викликають у нас таке відчуття набряку.
Як зменшити набряк пальців кисті?
Одним з найпростіших способів є мобілізувати пальці. Згинайте пальці, генеруйте a невелике скорочення в передпліччя, підніміть руки, це все одно легко та ефективно зменшити це відчуття.
Рефлекторна дія є підняти руки, сприяючи таким чином поверненню цієї крові.
Це нормально, коли вони набрякають, коли я йду бігати?
З цієї причини ні, ненормально, що пальці завжди опухають, коли я бігаю. Однак, коли ми перебуваємо у жаркому та вологому кліматі, це відчуття є відносно нормальним, оскільки виникає через труднощі у венозному поверненні.
«Зміна температури або терморегуляція пов’язані з цим?
Це може бути ознакою поганого кровообігу?
набряки в пальцях не повинні свідчити про поганий або хороший кровообіг. Це продукт різних факторів, які не обов'язково повинні бути пов'язані з патологією. Таке категоричне твердження не можна зробити за допомогою такого тесту.