Алкоголь є частиною раціону практично всіх давніх і сучасних цивілізацій, і більше того, вона має перспективу продовжувати це робити і в майбутньому. Не існує жодної етнічної групи, яка не включала б у свій раціон алкоголь, вино, пиво, саке, неважливо колір, смак, походження чи спосіб його виготовлення, кожне місто пишається тим, що розважає своїх гостей цим видом благословення богів без жодного харчового внеску, але з великою кількістю порожніх калорій і гіршими наслідками для їх здоров'я.

столі

Чи можете ви їсти без алкоголю?

Сядьте за стіл зі склянкою алкоголю Це поведінка, не тільки пов’язана, але й високо оцінюється в соціальному плані, хороший господар - це той, хто ставить за ваш стіл більше і кращого вина, іноді стає справжнім і незручним соціальним обов’язком для тих, хто не любить таку поведінку.

Скільки алкоголю може протистояти мій метаболізм?

Не існує чіткого правила для кожної людини, оскільки це залежить від ферментативної здатності печінки погіршувати споживання алкоголю, але певне, що шанс печінки розщепити чистий алкоголь становить 7,5 г на годину, під час цього процесу спирт циркулює по всьому тілу через кров, яка сп’яніє всі органи, до яких вона доходить.

Найкраще обійтися без алкоголю, але якщо доведеться приймати, краще супроводжувати їжею, оскільки присутність їжі в шлунку затримує спорожнення шлунка і, отже, проникнення алкоголю в кров, а разом з цим і шкідливий вплив на наш організм.

Детальніше про алкоголь

Вуглеводи: Високе споживання алкоголю може спричинити гіпоглікемію, тому доцільно приймати його разом з їжею з високим вмістом вуглеводів, особливо у молодих людей та діабетиків.

Жири: У людей з високим рівнем тригліцеридів вони, як правило, страждають підвищеним рівнем споживання алкоголю, це нормалізується через 2-3 тижні утримання.

Вітаміни: Алкоголь може змінювати рівень вітамінів у метаболізмі, він є основною причиною дефіциту тіаміну або В1, В6, викликаючи неврологічні проблеми, нестача вітаміну А погіршує адаптацію зору до темряви, а низький рівень вітаміну D викликає остеопороз.

Вода: Алкогольна інтоксикація збільшує вироблення сечі, яка для компенсації активізує механізм спраги, вживаючи більше води, елімінація збільшується, потрапляючи в замкнуте коло.

Ви повинні знати, який тип продуктів ви вводите у свій раціон, щоб захистити його здорові звички, введення продуктів чи рідин з порожніми калоріями є однією з найгірших помилок, оскільки це продукти, які не забезпечують вас жодним типом поживних речовин. Щось подібне, розглянуте з об'єктивної точки зору, може здатися чимось проти природи, адже хіба не мета їжі отримувати поживні речовини для нашого організму? Це здається трохи нісенітницею, але це реальність нашої ери, вживання алкоголю в будь-який час, і що ще гірше, споживання, пов’язане із соціальними звичками, що створює в нашому суспільстві нову модель алкоголізму, навіть створюючи розлади харчової поведінки з метою її поглинання. Дрункорексія, розлад харчової поведінки, пов’язаний з прийомом алкоголю.

Вам сподобалась наша стаття? Чи є у вас запитання чи думки, якими ви хочете поділитися? Не соромтеся залишати нам коментар, і якщо ви хочете нам допомогти, поділіться нашою статтею.