зважуючи

МАДРІД, 6 листопада (EUROPA PRESS) -

Одержимість схуднення завжди пов’язана з дієтами, фізичними вправами та, в більшості випадків, зважуванням кожного дня. Здається, немає кращого способу перевірити, що жертви, зроблені для того, щоб почуватися фізично краще, окупляться, ніж регулярно дивитись на вагу. Однак дебати тут відкриті, і не всі експерти вважають, що корисно, коли йдеться про схуднення, спостерігати, як вага скидає кілограми.

Як засвідчують дослідження, представлені на наукових сесіях Американської кардіологічної асоціації 2018 року в Чикаго, провідний глобальний обмін останніми досягненнями в галузі серцево-судинної науки для дослідників та клініцистів, щоденне зважування на вазі може допомогти досягти цілей щодо схуднення.

Дослідники дослідили, скільки важать 1042 дорослих (78 відсотків чоловіків, 90 відсотків білих, середній вік 47) і чи існують відмінності у зміні ваги від цих схем переходу на шкалу протягом 12 місяців. Вони проаналізували дані, передані Health eHeart, перспективним онлайн-дослідженням. Учасники зважувались вдома як зазвичай, без втручань, настанов чи стимулів схуднути від дослідників.

Таким чином, вони виділили кілька категорій дорослих, від тих, хто зважувався щодня або майже щодня, до дорослих, які ніколи не користувались вагами. Вони виявили, що люди, які ніколи не важили себе або які важили лише раз на тиждень, не схудли наступного року. Ті, хто зважувався шість-сім разів на тиждень, мали значну втрату ваги (1,7%) за 12 місяців.

"Перевірка ваги тіла за допомогою шкали може підвищити вашу обізнаність про те, як поведінка може вплинути на втрату ваги. Ці висновки підтримують центральну роль самоконтролю в зміні поведінки та збільшення успіху в будь-яких спробах краще контролювати вагу. Вага", - пояснюють автори дослідження, з Університету Пітсбурзької школи медсестер та Каліфорнійського університету, Медичної школи Сан-Франциско.