ожиріння

Ситуація, в якій ми живемо, викликає численні реакції на свята. Нерідкі випадки, коли багато людей почуваються невпевнено і приймають для них рішення, складніші. Крім того, думка про відпустку з використанням маски, дотримання безпечної відстані, з обмеженою місткістю ... бентежить більшість.

З багатьма людьми доводилося мати справу розчарування що означає витратити час на організацію цього періоду дозвілля та відпочинку, щоб нарешті довелося скасувати квитки та бронювання як за межами, так і всередині нашої країни. Інші, боячись зараження або наслідків тривалого ув'язнення, представляють a стійкість до змін що змушує їх утримувати певний вид ув'язнення та уникати переїзду.

певні емоції ускладнюють планування та/або задоволення від свят

Для нашого психологічного благополуччя важливо не відкидати певний тип відключення відпустки, враховуючи обставини кожного з них. Ідеал - спробувати нормалізувати по максимуму якими були наші канікули до теперішнього часу, тобто якщо ми раніше їздили в сільську місцевість і маємо таку можливість, проведіть це. Важливо те, що куди б ми не йшли, ми поважаємо чинні заходи безпеки.

проводите час з родиною та друзями, діліться своїми проблемами

Є люди, яким з економічних, медичних, особистих чи інших причин не залишається нічого іншого, як залишитися за місцем проживання. У цих випадках це рекомендується змінити розпорядок дня і включати нагороджувальні заходи, які допомагають від’єднатись у цей період. Якщо можливо, провести день на вулиці нашого міста; в горах, на пляжі, в сільській місцевості ... все, що найкраще відповідає нашим потребам.

Наразі ми маємо визнати, що канікули «раніше» позаду, і що ми повинні спробувати жити нормально нинішня ситуація, що означає внесення змін до того, як ми переживали свої хвилини відпочинку та відпочинку дотепер.

настають важкі часи, відпочинок допомагає набратися сил

Нарешті, як ми завжди говоримо, канікули - це період відключення, і хоча важливо бути в курсі подій, вам потрібно уникати надмірної інформації і постійний зв’язок із соціальними мережами. Спробуйте провести час з родиною, з друзями, поговорити про свої проблеми, якщо вам потрібно. Нас чекає непроста пора року, канікули можуть допомогти нам зіткнутися з нею з найбільшою силою.