У них вдома були палиці

Це чудова річ. Покуштувавши, не купуйте готовий у магазині. Сміливо робіть цілу тарілку заздалегідь і змішуйте її весь ранок протягом декількох днів. У вас є супер безпечний сніданок і десять, де б ви не були. У дорозі в машині, на роботі або з палубами на дитячому майданчику. З вами завжди є здорова мама.

повинні

СИРІ МАТЕРІАЛИ

Для підготовки 1 аркуша/приблизно 14 шт./Нам потрібно:

  • 2PL меду
  • 80г вершкового масла
  • 1/2 склянки горіхів (волоські горіхи, мигдаль, насіння соняшнику, гарбуз. Звіробій)
  • сік 1 лимона
  • 1/2 склянки сухофруктів
  • 2 дитяче харчування (я дала сливу)
  • 1PL насіння кунжуту
  • 1 PL Насіння льону
  • 1 склянка вівсяних пластівців
  • 1 яйце
  • 2PL цільнозернового борошна

ПІДХІД

Нічого простішого. Ми просто все змішуємо, якщо суміш вам здається занадто густою, додайте ще одне дитяче харчування, або яйця, якщо рідкі, додайте пластівці. Викладіть суміш на папір для випічки і випікайте в духовці при 170 ° близько 20 хвилин - до золотистого кольору. Якщо ви хочете, ви можете смажити вівсянку насухо на сковороді, щоб поліпшити смак. Я цього не робив, і вони, мабуть, були чудовими! Зріжте його ще теплим, почистіть ніж і замочіть у воді. Тоді, коли воно охолоне, це буде зайво важко. Інакше вони, мабуть, скуштували принаймні мого тренера:-) Це приємно?

Ви також можете знайти інші чудові рецепти в популярній кулінарній книзі ЗДОРОВО ШВИДКО. Книга рясніє швидкими та смачними рецептами, які ви можете легко приготувати протягом 30 хвилин із загальнодоступних інгредієнтів.

Автор статті

Наталія Спішакова

Я люблю їжу! Їжа - це моя залежність, і тому мені доводиться вибирати. Старшаючи, я зрозумів, що тіло - це не «посудина кука», а подарунок, яким слід доглядати, балувати і радувати. Усі турботи повернуться до нас в хорошому стані. Оскільки в моїй голові повно супер здорових рецептів, я відчув потребу поділитися з іншими.