. принаймні майже. Це тому, що перед тим, як зануритися у світ 18 схем, які в даний час розглядає Янг у схематичній терапії, нам потрібно відповісти на ще кілька загальних питань. Що таке рання неадаптивна схема? Як воно розвивається? Що тримає вас у живих? Що робить схема для нас? І що ми з цим робимо? Також: що з цим робить терапевт?

бере себе

Ми шукаємо відповіді на них - що стосується теплової хвилі та зчитувача - у (принаймні) двох частинах.

Увага

Багато можна і слід очікувати від схематичної терапії, цієї нової тенденції в психотерапії ледь двадцять років, але для тих, хто це робить забагато від нього очікують, я хотів би зазначити з самого початку: хоча схематична терапія є дуже крутою моделлю функціонування людини, на жаль, її не можна розглядати як розкриття остаточної таємниці Всесвіту. Навіть тоді це лише одне модель - нічого більше. Одного разу я написав про модель наступне (тоді, до речі, стосовно EMK, яку багато хто також вважає загальною істиною):

Модель - це дрібниця, заснована на великій речі. (.) Характерно для модельного жанру те, що ми не можемо говорити про “хорошу” чи “погану” модель, лише таку, яка ефективно чи неефективно сприяє розумінню того, як працюють великі речі. І оскільки чим більша велика річ, тим більша ймовірність того, що її робота не є одновимірною, тому різні моделі можуть допомогти вам зрозуміти різні аспекти її роботи. У цьому, здавалося б, лобі різні моделі не обов’язково суперечать одна одній, оскільки вони мають намір висвітлити інші аспекти тієї самої реальності. Ньютонівський та ейнштейнівський світогляди моделюють той самий існуючий світ, однак ці два навіть не схожі один на одного.

Після цього давайте подивимось, що це за схема!

Визначення на таблиці розтину

Це основна робота системи, і це надзвичайно вражає Схема терапії (Дж. Е. Янг, Дж. С. Клоско, М. Е. Вейшаар: Схемотерапія, Guilford Press, 2003; Угорське видання: VIKOTE, 2010) ми можемо прочитати таке визначення:

Одним словом, отже, ранні дезадаптивні моделі - це самопереможні емоційні та когнітивні моделі, які починають розвиватися під час раннього розвитку і повторюються протягом нашого життя. Зверніть увагу, що, як визначено вище, поведінка людини не є частиною схеми; Згідно з теорією Янга, неадаптивна поведінка розвивається як реакція на схему.

Давайте детальніше розглянемо це визначення!

Тож схема одна візерунок. Тут візерунок має те саме значення, що і в дитячому садку, коли ми малювали лінійні візерунки на сеансах: повторення чогось. У психології ми зазвичай говоримо про поведінкові зразки, але ми бачили, що у випадку зі схемами так само ні мотиви поведінки повторюються, але інше:

Схема емоційно-пізнавальний зразок. Тобто, якщо взяти вигаданого Йосика, то ми бачимо в ньому, що, коли він прогресує у своєму житті, час від часу в різних ситуаціях трапляється з ним, що він переживає однакові чи, принаймні, дуже схожі емоції та пізнання. Пізнання тут означає весь процес, за допомогою якого деякі елементи зовнішнього світу (а) забираються в голову Йозі і стають там поняттями; і всередині (b) з уже наявними поняттями, і (c) одне з одним, вони танцюють. Тобто, пізнання в даному випадку означає всі (а) а пізнання, (b) пам'яті та (c) a мислення. І ми можемо вільно торкатися емоцій людини в даній ситуації фізичні почуття є.

Це не маленька річ: вони в значній мірі охоплюють всю нашу істоту. Врешті-решт, давайте ще раз подумаємо: коли ми потрапили в ситуацію, з нами відбувається все, що відбувається: як результат процесу сприйняття та сприйняття. ми пізнаємо ситуація (включаючи, не в останню чергу, нас самих, як ми є); наші думки і наші спогади вони атакують; почуття виникають у нас, і фізичні почуття ми переживаємо на собі. Це воно. Ми перерахували практично все: ми не можемо сказати багато іншого, крім цього - за винятком того, що у всій цій психічній кульмінації ще якось ми поводимось є.

Але як? Якщо ви дорослий, автономний те, як ми присутні в ситуації, то наша поведінка адаптивний, іншими словами функціональний (тобто буде добре працювати). І навпаки, говорить схема терапії, якщо одна або кілька наших ранніх неадаптивних схем активуються в ситуації, ми будемо грати як опоненти собі: самознищення ми поводимося по-іншому. Це може стати нам зрозумілим протягом двох секунд, але можна подумати, що лише десятиліттями (а то й тоді) ми усвідомлюємо, що насправді помітили себе.

Візьміть приклад!

Наш друг Джозі, названий вище, опиняється в такій, дуже складній життєвій ситуації: він хоче перейти сторону помірно жвавої дороги.

Якщо Джозі автономна, здорова доросла людина присутній таким чином, ви озирнетесь навколо, щоб оцінити, що ви можете плавно перетнути лінію на півдорозі перед автобусом, що просто наближається зліва; зазначає, що дорога досить широка, щоб зупинитися на ній, щоб звільнити наближається Шкоду праворуч і безпечно дістатися до тротуару з іншого боку. Тож він крокує дорогою і переходить на інший бік, як це окреслено. Завдання - для багател, тому в процесі можна виявити щонайбільше незначне збільшення частоти серцевих скорочень, що є природною частиною ситуацій у режимі очікування.

Підкреслимо на прикладі, що під час активації схеми певний досвід дитинства відіграє в ній певну роль, незалежно від того, усвідомлює це Джозі чи ні. (Про те, який досвід дитинства може призвести до розвитку моделей, буде розглянуто нижче)

Додамо також, що з плином часу Джозі все більше і більше твердо віритиме, що перехід дороги є небезпечною рослиною, і ця віра, як повільно, але впевнено розширюваний струменевий принтер, охоплює все більшу сферу його життя. В крайньому випадку у вас може розвинутися повна фобія на дорогах, яка через якийсь час не дозволить вам покинути квартиру; у м'якшому випадку це просто порушує його життя в цьому "світі, що загрожує життю". Звичайно, це також може бути величезним зусиллям, щоб повернути поворот на сто вісімдесят градусів і насолодитися слаломом на шестисмугових магістралях, у години пік, між автомобілями. Та сама схема Ви можете висловити себе у різних формах. (Це буде розглянуто далі в цій статті.)

Визначення - ще раз

Після розтину вище, давайте ще раз подивимось на визначення: в принципі, ми тепер розуміємо значення кожного слова.

. самопереможні емоційні та когнітивні моделі, які починають розвиватися під час раннього розвитку та повторюються протягом нашого життя. . поведінка особистості не є частиною схеми (Там само, с. 21).

Тож ми можемо перейти до наступного питання:

Що сталося з маленьким Йозі на той час?


Ми бачили, що, на думку Янга, ранні неадаптивні моделі пов'язані з незадоволенням певних основних емоційних потреб. Знову ж, це такі потреби:

1. Надійне прихильність, прийняття, турбота
2. Відчуття автономії, компетентності, самоідентичності
3. Реалістичні рамки (межі) та самоконтроль
4. Свобода вираження потреб та емоцій
5. Спонтанність і гра

Коли ми думаємо, що потреби маленької дитини колись були скомпрометовані, ми схильні думати, що вони недостатньо обіймали його або ніколи не купували йому морозива, коли він цього хотів. Річ складніша за це.

Формування схеми може відбуватися першим швидко одержимість поступово. Один з деяких переживань також достатньо багатий, щоб скалічити особистість, інші типи переживань потрібно повторювати протягом тривалого періоду часу для того ж результату. Джозі не завдасть психічної шкоди (зрозумійте: у книзі долі не сформовано схеми або не записано наказ про блокування), що його батько один раз кричали перелякано або це її матері один раз він забув ходити до дитячого садка в забутий час - якщо тим часом його оточувала атмосфера щирості, довіри та любові. Але якщо крики та залякування з боку батька є регулярними, а непередбачуваність поведінки матері майже передбачуваною, тоді є велика ймовірність того, що в Йоззі розвинуться ранні неадаптивні схеми, які потім стануть все більш повноцінними та пронизаними його особистість.

Додамо, що в останньому випадку Джозі, згадуючи своє дитинство під час терапії, не повідомить про якісь конкретні жаху. Він буде говорити про порожнечу, недовіру тощо, але не згадує жодного травма. Травма зовсім не є необхідним зловмисником для формування шаблонів.

В той самий час є такі, що окремий досвід травмує особистість. Якщо мати Йосії помре; якщо вашого цуценя забито до смерті на очах; якщо вас зґвалтував дідусь; якщо ви переживаєте землетрус поодинці або навіть просто сильніший шторм; якщо вас побивають та принижують однокласники - легко, щоб ніякий інший фактор не потрібен, щоб схема набула форми.

Також, звичайно, можливо, що Джозі був світлом очей сім’ї (візьмемо справу, яка завершується фобією на дорогах: її мати дуже розсердилася, якщо вона затрималася лише на кілька хвилин), і в цій якості вона отримала все, але взамін вона не мала жодних зобов'язань. Натомість їх балували, залякували, вирішували завдання. Якщо ми задумаємось над переліченими вище потребами, може виявитись, що це лікування насправді не сприяє ні автономії, ні компетентності, ні розробці реалістичних рамок. Джозі може пам’ятати, що він був найзадоволенішим малюком круглої форми у світі, - але в зрілому віці його поведінка контролюється схемами, тобто - за визначенням - він живе самовпевнено.

А щоб ще більше ускладнити ситуацію, може також статися, що з Йозі в дитинстві не сталося нічого зайвого, за винятком того, що він уже мав два ока і два вуха, тож побачив і чув, що його батьки та інші важливі люди як вони поводяться і як не поводитись. Наша власна поведінка частково спонтанна, виведена внутрішньо (Вільна дитяча), частково конкретна відповідь на очікування владних повноважень (послух чи бунт: Підпорядкований чи непокірний дитячий). Однак є такий фактор поведінки, який не є ні спонтанним, ні підкріпленим конкретним очікуванням - просто a зразок наслідування. Слідування за схемою може стосуватися конкретної поведінки (Джозі не прощається, коли заходить до магазину так само, як це робив його батько), але також і до більш вичерпних моделей. Батьки (та інші дорослі) живуть на очах у дитини багато переконань, забобонів, тривог та інших емоцій, зі словами та без них. І дитина бере на себе більшу частину цього - точно так само, як і корисні знання: як зав’язувати взуття, чистити зуби і таємно робити сюрприз до дня народження. Це не диференціює, що „це добре, адаптивно - я беру на себе; це чиста фігня - я навіть не проти взяти на себе ". Якщо зразок присутній досить сильно, його можна включити в особистість незалежно від його корисності чи шкідливості.

Підсумовуючи: Є чотири шляхи до розвитку ранніх неадаптивних моделей.

1. Занадто мало чогось хорошого. - З обіймів, ласк, казок, взаємності, подарунків, часу, проведеного разом, довіри, прийняття, сміху разом, гри тощо.

2. Занадто багато чогось не так. - Як ми вже бачили, це може трапитися в «блакитному режимі» (одноразове отруєння, тобто травма) та «миш’яковому режимі» (миш’як поступово накопичується в організмі та руйнує його, коли він досягає певного рівня). Ми можемо думати про психічне, фізичне або сексуальне насильство, ненависть, стрес, нереальні вимоги, покарання тощо.

3. Забагато чогось хорошого. - Від поблажливості, репетиторства, поблажливості. Загальноприйнятим для батьків, яким нехтують або зловживають, падає на інший бік коня в дитинстві, і, зрештою, за його згубним ставленням є те, що він не хоче піддавати власну дитину всім жахам або вона пережила. Ось як егоїстичний, нестерпний, самозакоханий дідусь може придбати «незрозуміло» егоїстичного, нестерпного, самозакоханого онука, тоді як його мати (дочка діда) є найвідданішою, найкориснішою людиною у світі.

4. Вибіркова ідентифікація - Дитина дотримується моделі, яку бачимо від батьків (і не вперше ми додаємо: інший престиж). Але воно бере на себе не лише поведінку, а й емоції та пізнання, що лежать в основі поведінки: воно ототожнюється із зразком, що дає дорослого. „Вибірковий” прикметник потрібен, оскільки ідентифікація ніколи не буває повною: дитина ніколи не стає другим незмінним випуском батьків. Він бере на себе деякі речі, а не інші - на відміну від свого брата, який охоплює абсолютно різні моделі в одному середовищі. (Сам цей очевидний факт доводить, яким фатальним нерозумінням цілої книги теорії долі є думка, що «книга долі дитини - це те, що ми пишемо».)

Тож ми обійшли два запитання: що таке рання неадаптивна схема та як вона розвивається. Отже, ми маємо відповісти на такі запитання:

- Ми підтримуємо схему в живих?
- Що схема робить з нами?
- Що ми робимо зі схемою?
- Що робить терапевт зі схемою?
Ми продовжимо ці питання.