Як засіб для спраги, вода, негазована мінеральна вода та несмачний чай можуть бути найкращим вибором, тим більше що різні безалкогольні напої, незважаючи на те, що люблять їх за смачний смак дітей та дорослих, можуть містити багато цукру.

навіть

Ви читали про це в нашій попередній статті, скільки цукрових кубиків цукру в склянці кола. Оскільки багато людей вважають колу в принципі нездоровою і шукають щось здоровіше, на що можна поглянути на полицях магазинів, цього разу ми розглянули 100% полівітамінний безалкогольний напій. Згідно з нашими підрахунками, це не набагато кращий вибір за вмістом цукру, ніж кола.

Скільки цукру в 2 децилітрах?

Як ви можете бачити на малюнку, 2 децилітри 100% полівітамінних безалкогольних напоїв містять більше 6, рівно 6,4 зерен цукру, що еквівалентно 6,4,2 грама цукру. Коробка детально описує, що вона містить, прогнозується на 100 мілілітрів або 1 децилітр. У цьому списку вказано 9,7 грам цукру. Один кубик цукру становить приблизно 3 грами, отже 9,7 ділиться на 3, а оскільки ми порахували до 2 децилітрів, то помножили на 2. Отже, ми отримали такий результат.

Крім того, якщо хтось споживає безалкогольний напій цілою консервною банкою, він згортається в п’ять разів або 32,3 зерна цукру. Дивно, наскільки оманливими є етикетки на 100% та полівітаміни, а також барвисті, бажані фрукти на коробці, поки в напої так багато цукру. Купуючи, варто поглянути на коробку та перевірити вказаний вміст цукру.

Їжа з високим вмістом солі

Надмірне споживання солі теж не є здоровим. Клацніть на джерела солі, які багато хто не вважав би нездоровими!