Залізо відіграє важливу роль у багатьох процесах в організмі. Найбільше заліза міститься у формі гемоглобіну в еритроцитах. Дефіцит заліза також є найпоширенішим дефіцитом харчових продуктів у 21 столітті. Це вражає не тільки людей у ​​районах з недостатнім харчуванням, але і в розвинених країнах.

Ми постачаємо запас заліза в печінку

Ми розрізняємо до трьох ступенів дефіциту заліза. Здорова людина має повний вміст заліза в гемоглобіні в крові, а також зберігає залізо у формі феритину в печінці. Як показано на графіку нижче, перша стадія дефіциту заліза настає, коли організм повністю споживає запас заліза з печінки. Ми ще не помічаємо цього стану, оскільки гемоглобін у нашій крові не зменшився. Якщо втрати заліза тривають, розвивається другий етап, який ми називаємо дефіцитом заліза. У той час в організмі також не вистачає частини транспорту та функціонального заліза, яке міститься в ферментах, гемоглобіні або міоглобіні. Починають проявлятися втома, зниження працездатності, головні болі або загальна слабкість. Якщо ми не поповнюємо залізо і, навпаки, втрати продовжуються, виникає сидеропенічна анемія, більш відома як анемія. На цій стадії дефіциту заліза ми можемо відчути розлади сну та концентрації, шум у вухах, прискорене серцебиття, підвищена чутливість до холоду, анорексія, ми бачимо загальну блідість шкіри та слизових оболонок, збочений смак, напр. на землі з горщика, губки або гіпсу тощо.

заліза

Дефіцит заліза особливо стосується вагітних жінок та жінок з рясними менструаціями

Це правда, що звичайна дієта не завжди покриває наші потреби в залізі. Дефіцит може виникнути в деяких життєвих ситуаціях, коли витрати заліза перевищують його споживання в їжі. Ми говоримо, наприклад, про вагітність, багаторазові рясні менструації, підлітків, людей після операції, в яких вони втратили багато крові, людей, які мають проблеми з травленням тощо, також можуть бути в зоні ризику. Під час менструації у жінок зростає потреба в кількості заліза, але існують великі індивідуальні відмінності (1,36 - 3,2 мг/добу). Якщо втрата крові під час менструації перевищує норму, тобто j. 80 мл, потреба в кількості отриманого заліза також вища, ніж зазвичай. Під час вагітності потреба в залізі зростає внаслідок гемодилюції (розрідження крові) та збільшення потреби плоду до 7,5 мг/добу у 3 триместрі. Якщо майбутня мама довгий час не вирішить дефіцит заліза, це може мати серйозні наслідки. Існує ризик для здоров’я та життя матері та дитини, ризик передчасних пологів, низька вага при народженні, підвищений ризик внутрішньоутробної загибелі плода, підвищена сприйнятливість до інфекцій матері, порушення родової діяльності та, якщо це пов’язано з рясною кровотечею під час або після народження може статися зупинка серця. відмова матері

Підшивання заліза як новий варіант заповнення дефіциту заліза без проблем з травленням

Якщо ми виявимо, що у нас не вистачає заліза, необхідно поповнити його запаси в печінці. Тому препарат заліза слід застосовувати принаймні 3 місяці. Однак часто трапляється так, що ви відчуваєте труднощі у вигляді запорів, судом або діареї і припиняєте їх використовувати, перш ніж поповнити необхідні запаси заліза в печінці.

В даний час вже доступно кілька робіт, що доводять ефективність добавок укріпленим природним гемовим залізом. "Поглинання гемового заліза було очевидно в 5-7 разів вищим у клінічних дослідженнях, ніж у негемовому залізі. В середньому поглинається до 37% споживаного гемового заліза порівняно з 5% негемового заліза ". вказаний гастроентерологом МУДр. Радован Юрічек. Отже, гемове залізо є природним і найефективнішим джерелом заліза, і його поглинання не залежить від дієтичних компонентів і не викликає проблем з травленням. "Глобіфер форте, який містить високоефективне укріплене гемове залізо і, отже, придатний для добавок заліза, зараз доступний у вільному продажу в аптеках. Глобіфер форте добре переноситься і не викликає жодних побічних ефектів з боку травлення ". додає доктор Юрічек.