Пов’язані теми
Період підвищеного рівня глюкози в крові може тривати кілька років. Зазвичай переддіабет виявляється випадково, він виявляється також способом життя. Чому рівень захворюваності зростає у словаків? І цю ситуацію можна змінити і уникнути діабету?
Важкого або легкого діабету немає, особливо наслідки, якщо ви лікуєте його недостатньо. Але все більше і більше словаків страждає на стан, відомий як переддіабет. Ім’я може вам не сказати багато, і ви навіть не уявляєте про ризики, які несе цей мовчазний ворог. Предіабет, тобто попередній цукор, підступний тим, що зазвичай не проявляється зовні. Його зрадить його спосіб життя і особливо низький рівень цукру в крові. Що ви повинні знати про нього, перш ніж ви справді ризикуєте захворіти на діабет, що вже є вироком на все життя?
Попереджувальний палець
На думку експертів, діабет - це епідемія третього тисячоліття. Тільки в Словаччині зареєстровано понад 350 000 хворих на цукровий діабет, а за підрахунками ще 100 000 ще не діагностовано. Ці цифри зростають з кожним роком, а також збільшується кількість хворих на рак перед цукром. "Частота переддіабету все ще зростає, у вищих вікових групах це трапляється частіше. Якщо його не лікувати, рівень цукру в крові, ймовірно, постійно зростатиме. У більшості пацієнтів він може перерости у діабет 2 типу ", - пояснює діабетолог Зузана Неметьова. Це може статися всього за десять років.
Не багато, не багато
Предіабет може виникнути у кого завгодно, але у деяких з більшою ймовірністю він розвивається. Особливо, якщо вам більше 45 років і у вас надмірна вага або ожиріння. Зберігання жиру в області талії є особливо ризикованим. Стрес і сидяча зайнятість сприяють розвитку діабету. "Ми називаємо переддіабет станом, при якому рівень цукру в крові занадто високий, щоб вважати його нормальним, але не відповідає критеріям явного діабету", - пояснює діабетолог Неметі. Підвищений рівень цукру відбувається переважно після їжі, але є нормальним або лише трохи підвищений натщесерце. Оскільки переддіабет не болить і часто не проявляє жодних симптомів, він зазвичай виникає випадково під час профілактичних оглядів або передопераційних обстежень.
Забагато годин
Слід також звернути увагу на інші фактори, такі як високий кров'яний тиск, низький рівень холестерину, синдром полікістозу яєчників або позитивний анамнез метаболічного синдрому або діабету в сім'ї. Однак головними винуватцями є головним чином їжа та відсутність фізичних вправ, які призводять до ожиріння. "У разі переддіабіту глюкоза натще знаходиться в межах норми, але через дві години після їжі її значення збільшуються. Оскільки більшість із нас їсть принаймні 3 рази на день, але часто 5 разів, неважко підрахувати, що навіть у здорової людини рівень шлунку в крові може бути на шість-десять годин. У людини, яка страждає переддіабетом, цей стан довший і триває, наприклад, дев’ять-п’ятнадцять годин. При переддіабеті у нього може бути підвищений рівень глюкози в крові майже весь день, але він не знає про це, поки не почнуться перші ускладнення ", - каже доцент діабетини Катаріна Рашлова.
Приховані роками
Експерт додає, що цей період може тривати різну тривалість, навіть кілька років. "Тканини постійно пошкоджуються глюкозою, і коли переддіабет стає ще більш серйозним, у більшості пацієнтів вже виникають такі ускладнення, як пошкодження сітківки, дрібних нервових закінчень, нирок, а також звуження великих артерій та прояви атеросклерозу", - попереджає діабетолог Рашлова . Це пов’язано з тим, що в організмі виробляється недостатньо інсуліну або організм не може його правильно використовувати. Інсулін допомагає всмоктувати глюкозу з крові в тканини, які використовують її для роботи. Якщо глюкоза не вживається належним чином, вона почне накопичуватися, і рівень її крові буде збільшуватися з кожним прийомом їжі. Потім надмірна кількість глюкози в крові повільно руйнує судини, нервову систему, а також інші органи та тканини.
Граничні значення
Прихований переддіабет протягом багатьох років збільшує не тільки ймовірність розвитку діабету, але і різних захворювань, таких як інфаркт або інсульт. Тому дуже важливо виставити його якомога швидше. Терапія цього діагнозу включає, перш за все, модифікацію способу життя, тобто втрату ваги, регулярні фізичні навантаження, зняття стресу, а іноді і за допомогою ліків. Зверніть увагу, особливо якщо ви відчуваєте підвищену спрагу, часті позиви до сечовипускання, особливо вночі, втома, затуманення зору, виразки або порізи, які не загоюються. Це симптоми, характерні для діабету 2 типу, і можуть свідчити про те, що переддіабет погіршився і прогресував до цукрового діабету. Ваш лікар повинен провести ряд обстежень для підтвердження або спростування цього стану. Це означає, що він бере зразки крові і відправляє їх в лабораторію для аналізу.
Результати вирішальні
"Існує кілька критеріїв діагностики діабету 2 типу. З одного боку, вони неодноразово виявляють підвищений рівень глюкози натще понад 7 ммоль/л. Діабет 2 типу також можна діагностувати за допомогою тесту на толерантність до глюкози. У цьому тесті глюкоза натще вимірюється через годину та дві години після випитої стандартної кількості глюкози. У здорової людини нормальний рівень знову з’являється через дві години. Якщо рівень глюкози після тренування перевищує 11 ммоль/л, це діабет. Якщо ці значення менше 11 і більше 7,8 ммоль/л, а рівень глюкози натще або нормальний, або підвищений до 6,9 ммоль/л, ми говоримо про предіабет ", - пояснює механізм діагностики доцент Рашлова, президент Словацьке діабетологічне товариство (СДС).
Рука допомоги
Цукровий діабет не є "солодким", як свідчить переклад. Навпаки, це гірка і життєва частина життя, але її певною мірою можна запобігти. Тому Словацьке діабетологічне товариство розробляє програму профілактики на цей рік, яка зосереджується на профілактиці діабету та важливості лікування цієї хвороби. "У профілактиці діабету дуже важливо наголошувати на регулярних фізичних вправах, і найпростіше забезпечити їх простою ходьбою. Ми також будемо співпрацювати з іншими громадськими об'єднаннями чи фондами у цій галузі ", - пояснила Катаріна Рашлова, президент Діабетологічного товариства. У кампанії зможуть залучити компанії зі своїми працівниками, яким SDS проводитиме профілактичні вимірювання та навчання щодо важливості регулярних фізичних навантажень та дієти з низьким вмістом простих цукрів та жирів, а також наскільки важливо щодня їсти овочі.
Симптоми переддіабету
- Постійна спрага - Надлишок глюкози в крові змушує організм намагатися виділити глюкозу із сечею, часте сечовипускання призводить до зневоднення.
- Втома - гіперглікемія суттєво впливає на втому організму.
- Затуманений зір - Гіперглікемія може пошкодити судини сітківки та просочити кров у склоподібне тіло.
- Погане заживлення ран - Порушення кровообігу ускладнює дію поживних речовин до ран, уповільнюючи загоєння.
Чому це виникає
Підшлункова залоза виділяє гормон під назвою інсулін, який дозволяє клітинам витягувати цукор з крові. Він є джерелом їх енергії. Таким чином, інсулін допомагає знизити рівень цукру в крові. Однак у разі профілактики клітини не реагують належним чином на інсулін, що називається інсулінорезистентністю. Причини його походження не зовсім зрозумілі, згідно з дослідженнями, переддіабет сильно пов'язаний з факторами способу життя та генетикою.
Фактори ризику переддіабету
- гіпертонія
- високий рівень холестерину
- ожиріння та надмірна вага
- полікістоз яєчників
- відсутність фізичних навантажень
- спадковість
- депресія
- куріння
Здорова порада
Дослідження рекомендують втратити від 5 до 7 відсотків, рухаючись щодня не менше 30 хвилин. Наприклад, ходьба, плавання, їзда на велосипеді або швидкий біг. Рекомендується дієта, багата клітковиною, рибою, овочами, фруктами та оливковою олією.