Один з більш складною крупою є просо. Це використовується з давніх часів китайськими культурами і вважається священною їжею через різні переваги, серед яких воно особливо виділяється властивість пшоняного молока втрачати вагу природним шляхом і за короткий час. Подивіться, як ви можете отримати користь.

пшоняне

З насіння проса Ви можете отримати пшоняне молоко, яке допоможе нам схуднути, завдяки своїм різноманітним властивостям. Надаючи нам відчуття ситості довше, крім того, що ми сечогінний засіб Y очищення що допомагає нам легко і швидко схуднути. Візьміть до відома і давайте почнемо споживати пшоняне молоко!.

Що ви тут знайдете?

Що таке пшоняне молоко?

Пшоняне молоко отримують із насіння цієї злакової культури і отримати його дуже просто.

Пшоно - одна із круп із найбільшою кількістю залізо Y магнію які життєво необхідні для нормальної роботи організму, формування кісток та вироблення гормонів серед інших функцій. Є чудовий домашній засіб для зміцнення шкіри, волосся, зубів або боротьби з будь-якими шкірними захворюваннями. Це також a безглютенова їжа що робить його ідеальним для дієти людей целіакія.

В Азії це одна з найбільш споживаних злакових культур вранці, перед початком щоденних занять, завдяки великій енергії, яку вона забезпечує. Завдяки складні вуглеводи що він має, що змушує нас довше відчувати енергію. Наступні ми пропонуємо вам характеристики схуднення пшоняного молока.

Властивості пшоняного молока для схуднення

Ця крупа також містить властивості, які поліпшити засвоєння поживних речовин, надає нам a відчуття ситості довше, покращує діяльність травної системи, зменшуючи газ і запалення, спалює жир на животі є очисна та сечогінна їжа. Всі ці характеристики разом спричиняють те, що при його споживанні ми втрачаємо вагу. Тут ми розбиваємо характеристики пшоняного молока для схуднення.

Покращує засвоєння поживних речовин . Його високий відсоток клітковини робить насіння проса поліпшити роботу живота та шлунка, що призводить до оптимізації засвоєння поживних речовин у травному тракті.

Спалює жир у животі . Це чудове доповнення для допомоги спалювати жир на животі і виглядати рівно і красиво. Пшоно і збалансоване харчування, багате фруктами і нежирним, полегшують спалювання Живіт на животі. Але це якщо ви не робите вигляд, що у вас плоский живіт, якщо не відмовляєтеся від газованої води та їжі з надлишком жиру.

Випорожнює шлунок . Це чудовий засіб від симптомів коліт і зменшити запалення живота. Його властивості індукують зменшити газ що викликають запалення.

Це очищає . Завдяки перевазі клітковини та калію, що містяться в просі, воно індукує поліпшити функціонування в шлунку очищення організму від токсинів.

Це дає нам відчуття ситості . Однією з найважливіших властивостей пшоняного молока, щоб схуднути, крім того, що покращує засвоєння поживних речовин і є природним очищувачем, є його ситна здатність, яка змушує нас менше їсти і швидше наповнюватися. Для поліпшення цього ефекту краще споживати варене насіння пшона і додавати його своїм молоком.

Це сечогінна їжа . Пшоняне молоко Уникайте затримки рідини на тілі і полегшує виведення токсинів організму.

Як зробити пшоняне молоко?

Тут ми пропонуємо вам два різні способи отримання пшоняного молока з його насіння або, якщо хочете, перегляньте відео нижче.

Рецепт 1:

  • 1 склянка пшона в сирому вигляді промита
  • 4 столові ложки коричневого цукру або медоносна бджола
  • Сіль
  • ситечко
  • 5 склянок гарячої води

Додайте чашку сирого пшона в блендер разом із склянкою води. Поставте блендер на високу швидкість на 30 секунд. Потім, коли пшоно добре змішане, додайте до блендера інші 4 склянки гарячої води (разом із сумішшю) і перемішуйте ще 30 секунд.

Потім за допомогою ситечка відокремте вміст так, ніби це маса. І покладіть сік в окрему склянку. Покладіть залишки пшоняної маси назад у блендер і повторіть процес ще двома склянками гарячої води.

Нарешті додайте сіль за смаком і 4 столові ложки цукру або меду. Він готовий до вживання, а решту можна покласти в холодильник на три дні.

Рецепт 2:

  • 1/2 склянки пшона, попередньо промитого
  • 4 склянки води
  • 1 столова ложка солі
  • 1 столова ложка оливкової олії
  • Подрібнювач для рук
  • ситечко

Помістіть пшоно в каструлю і додайте 4 склянки води і столову ложку солі. Дайте злаку гідратувати протягом 15 хвилин. А потім ви ставите каструлю на плиту на сильний вогонь ще на 15 хвилин, додаючи столову ложку оливкової олії. Через 15 хвилин закипання вийміть суміш і за допомогою міксера подрібніть (якщо у вас немає міксера, це можна зробити в блендері). Нарешті, за допомогою ситечка відокремте суміш від більших шматочків, і вона готова до вживання.

Рецепти пшоняного молока для схуднення

Пшоняне молоко можна вживати, як традиційне коров’яче молоко, різними способами:

  • Ви можете змішати пшоняне молоко з деякими фруктами, щоб отримати поживний та смачний коктейль.
  • Або ви можете просто випити склянку цього молока вранці. Бажано споживати пшоно вранці, щоб спалити калорії, які нам забезпечують складні вуглеводи цієї каші.

Насолоджуйтесь і швидко худніть. За кілька тижнів ви можете зменшити розміри. Удачі.

Запропоноване відео: Приготування пшоняного молока.