При гіперактивності щитовидної залози організм виділяє занадто багато гормонів щитовидної залози. Це, в свою чергу, призводить до різних проблем, таких як прискорений обмін речовин, прискорене серцебиття, безсоння, тривога, порушення менструального циклу, втрата ваги або збільшення ваги, а також зміни апетиту. Після діагностики захворювання зазвичай призначають ліки, йодовмісні добавки або замісну гормональну терапію. Однак пацієнтам також слід уважно стежити за тим, яку їжу вони їдять. Слідкуйте за продуктами, внесеними до чорного списку, при гіпертиреозі!

щитовидної залози

Приєднуйтесь до нашої групи у Facebook!

Біле борошно

Біле борошно важко перетравлюється і має дуже низьку харчову цінність. Організм багато бореться з продуктами, виготовленими з нього, у них також високий глікемічний індекс. Вони негативно впливають на рівень цукру в крові та гормони, саме тому рекомендується замінювати їх борошном з цільного борошна.

Рафінований цукор

Як і у випадку з рафінованими вуглеводами, тут варто обмежити споживання. До цієї категорії належать фруктоза, декстроза, тростинний цукор, кукурудзяний сироп та інші додані цукри. Вони уповільнюють час відновлення надмірно активної щитовидної залози, збільшують споживання калорій і мають високий глікемічний індекс. Слід зменшити споживання газованих безалкогольних напоїв, ароматизованих йогуртів, тортів та консервованих фруктів.

Молочні продукти

На думку багатьох дослідників, молоко також є основною причиною проблем із щитовидною залозою, надмірної активності. Вони часто містять гормони, які шкодять і без того порушеному балансу гормонів, а з іншого боку, вони шкідливі через вміст казеїну. Тому рекомендується виключити їх з раціону, включаючи сири, йогурти, масло.

Солона їжа

Зв’язок між сіллю та гіпертиреозом добре відомий. Продуктів, що містять багато солі, таких як напівфабрикати, фаст-фуд, явно слід уникати, ви також потрапили до чорного списку через високий вміст солі та йоду. Оскільки людському організму потрібна сіль, поговоріть зі своїм лікарем про те, скільки потрібно обмежити споживання.

Гідровані рослинні олії

Вони важко перетравлюються і наповнені трансжирами, які згубно впливають як на рівень холестерину, так і на гомеостаз гормонів. Оскільки гідрогенізовані рослинні олії містяться у багатьох готових продуктах - таким чином, продовжуючи термін їх зберігання, а також покращуючи колір їжі - уважно читайте список інгредієнтів під час покупки, і якщо ви знайдете, не кладіть цей продукт у кошик!

Деякі овочі

Овочі є важливою складовою здорового харчування, однак слід уникати деяких сортів у разі гіпертиреозу. Сюди входять капуста, брокколі, капуста, брюссельська капуста, цвітна капуста, ріпа, а також пшоно, маніока, кедрові горіхи, фундук. Вони містять гойтрогенні речовини, які заважають організму використовувати запаси йоду. Поговоріть зі своїм лікарем щодо деяких фруктів, напр. також споживання персиків та груш, які містять багато цукру.

червоне мясо

Людям з гіпертиреозом не слід їсти червоне м’ясо щодня. Насичені жирні кислоти в ньому пошкоджують гормональну систему, ускладнюючи загоєння. Рекомендується відмовитися від щоденного споживання червоного м’яса і замінити його нежирним м’ясом.

Інші

На додаток до згаданих вище продуктів, у разі гіперактивності щитовидної залози краще не вживати алкоголь, каву, кофеїн, газовані та безалкогольні напої, уникати консервантів, твердих сирів, штучних підсолоджувачів та антибіотиків.