Простата росте протягом більшої частини життя чоловіка, так що після 60 років дуже часто зустрічається стан, який називається «збільшена» простата, аденома передміхурової залози або доброякісна гіперплазія передміхурової залози (ДГПЗ)

передміхурової залози

Добре задокументовані дослідження показали, що дієта відіграє важливу роль у профілактиці та контролі за проблемами простати. Так, наприклад, ці проблеми набагато рідше трапляються у східних культурах, таких як Китай або Японія, місцях, де тип дієти заснований на вживанні певних овочів, які здаються важливими для захисту передміхурової залози.

У розділі продажів аптек Serra: "Природне лікування простати" ви можете придбати корисні харчові добавки, які можна доповнити збалансованою дієтою для простати. Вони служать прикладом:

- Лікопіновий каротиноїдний комплекс (СОЛГАР)
- Мега кверцетин 1200 мг (СОЛАРАЙ)
- Омега льон мегалігнан (NATURE'S PLUS)
- Селен A + C + E (LAMBERTS)

-- Лікопен
-- Кверцетин
-- Ізофлавони та лігнани
-- Інші поліфеноли
-- Омега-3 жирні кислоти
-- Цинк
-- Селен
-- Вітамін D та його активні метаболіти
-- Вітамін Е
-- Вітамін С


1. ОКСИДАТИВНИЙ ШКОД І ПРОСТАТА

Надмірне розповсюдження вільних радикалів завдає значної шкоди клітинним мембранам, мітохондріям та ДНК передміхурової залози, збільшуючи їх тенденцію до мутації. Це погіршення посилюється з віком, і ймовірність того, що клітина стає злоякісною, зростає. Таким чином, одним із найбільш корисних профілактичних механізмів є використання клітинних антиоксидантів, що містяться як в дієті, так і в добавках.

Негативними факторами, які збільшать ураження коренів, є: стрес, тютюн, алкоголь, малорухливий спосіб життя, ожиріння та старість.

Антиоксиданти, як через ферментативний шлях (СОД, каталаза, глутатіон тощо), так і через харчовий шлях (вітаміни-антиоксиданти, селен, цинк, хром, сірчані амінокислоти) та інші речовини, такі як лікопен, кверцетин, ліпоєва кислота, кофермент Q10, пікногенол, поліфеноли тощо сприятливі для підтримки балансу передміхурової залози.


2. ЗНАЧЕННЯ ДІЄТИ

Слід пам’ятати, що фактори ризику розвитку доброякісної гіперплазії передміхурової залози та раку простати однакові, тобто: вік, гормональні фактори, генетичні, сімейні та етнічні фактори.

Здорове харчування, багате фруктами та овочами та правильний баланс мінералів та жирних кислот, важливо для здоров’я простати, особливо для отримання розумного захисту від раку. Фахівці часто обмежують такі продукти, як:

* Кава та чай (завдяки діуретичному ефекту)
* Алкогольні напої (знижують імунітет)
* Газовані напої (гази тиснуть на залозу)
* Копченості, ковбаси, смажена їжа і, загалом, насичені жири тваринного походження.

Дієтичні типи

Сьогоднішня типова західна дієта з високим вмістом молочних та тваринних жирів і низьким вмістом клітковини цільнозернових рослинних продуктів робить показники захворюваності на рак передміхурової залози набагато вищими, ніж в Азії. Зокрема, звичайні на Далекому Сході дієти на основі сої та рису показали високий рівень захисту здоров’я простати.

Овочі та фрукти

Рясне споживання овочів, помідорів, моркви, шпинату, спаржі, різних фруктів і злаків має захисний ефект, продемонстрований кількома дослідженнями, які особливо підкреслили важливу роль сої та льону.

Помідор просувається протягом тривалого часу через вміст лікопіну, але сьогодні вважається, що певні оброблені помідори будуть більш захисними, ніж сам сирий овоч.

Також заслуговують на увагу овочі, згруповані під назвою хрестоцвіті. Прикладами є: брокколі, цвітна капуста та брюссельська капуста, багаті сірчаною речовиною, що називається сульфорафаном, із захисною дією проти раку.

Поліфенольні пігменти, група, до якої належить багато корисних речовин, такі як флавоноїди, антоціани, антоціанідини, ізофлавони або дубильні речовини, присутні у фруктах або інших частинах овочів, яким вони часто зобов’язані своїм кольоровим виглядом. Прикладами продуктів, багатих на поліфеноли, є чорниця, виноград, полуниця та малина, вишня, гранат, зелений чай, асаї, какао, льон чи цибуля та їх похідні, такі як червоне вино. Всі ці продукти є предметом багатьох досліджень щодо їх вмісту в поліфенолах та їх зв’язку з раком загалом та, зокрема, раком простати. Для отримання додаткової інформації ви можете переглянути статтю про кольорові фрукти.

Деякі східні гриби, такі як майтаке та інші овочі, такі як розмарин, показали сприятливі ефекти.

Надмірне споживання насичених тваринних жирів є дуже негативним фактором для здоров’я простати та серйозним фактором ризику. Навпаки, споживання риби, багатої на омега-3 жирні кислоти, є дуже позитивним фактором.

3. ХАРЧОВІ ДОБАВКИ

-- ЛІКОПЕН

Лікопін - найбільш рекомендований антиоксидант при проблемах з простатою. Це каротиноїд, який дуже присутній в томатах та його похідних. Проведені нами дослідження підкреслюють його дію на здоров’я простати, запобігаючи її погіршенню. Цікаво, що багатство лікопіну проявляється набагато більше у похідних томатів (соуси, кетчуп, пюре), ніж у самому овочі. В даний час основні марки томатних соусів вже вказують на вміст лікопену в харчовій інформації.

Рекомендована добова доза не встановлена, але зазвичай рекомендується споживання приблизно 3-5 мг/день.
Це еквівалентно споживанню п'яти тижневих порцій оброблених помідорів, таких як соуси, соки тощо. Якщо у людини високий вміст сечової кислоти, добавка в капсулах краще.

-- КВЕРКЕТИН

Кверцетин - це флавоноїд, який присутній в природі в деяких фруктах, таких як мандарини, деякі сорти яблук, брусниці та агрусу. Також в таких овочах, як цибуля, капуста та шпинат, а також в інших рослинних продуктах, таких як зелений чай, чорний чай, червоне вино, гінко тощо.

Він має синергетичну антиоксидантну дію з дією вітаміну С, який, згідно з численними дослідженнями, має сприятливу дію на запалення передміхурової залози та запобігає раку цієї залози. Застосовується переважно при небактеріальному простатиті, рефрактерному до інших методів лікування.

Для підтримки лікування травами (sabal serrulata, palmetto.) При доброякісній гіперплазії передміхурової залози рекомендується добова доза 500 мг двічі на день та поза їжею.
.
Запобіжні заходи:

Флавоноїди добре переносяться, але люди з низьким кров'яним тиском та порушеннями кровотечі повинні використовувати їх економно. Кверцетин також може пригнічувати дію антибіотиків, отриманих з хінолону, таких як наліксидова кислота та ципрофлоксацин.

-- ІЗОФЛАВОНИ ТА ЛІГАНИ

Обидві речовини належать до групи поліфенолів. Споживання ізофлавонів, якого дуже багато в східних дієтах (китайська та японська), а також низьких у західних, пов'язане з меншим рівнем захворюваності на рак передміхурової залози. Дійсно, епідеміологічні дослідження показують, що громадяни східних країн, в раціоні яких є рослини, такі як соя або кузу, багаті ізофлавонами, мають меншу частоту проблем із простатою. Аналогічно, дієта, доповнена лігнанами, поліфенолами, присутніми лише в насінні льону, виявилася захисною для цієї чоловічої залози.

Механізм дії:

1º) Лігнани, ізофлавони та інші поліфеноли мають слабку естрогенну дію, що було б пов’язано з їх захисною активністю передміхурової залози. Циркулюючий тестостерон у чоловіків на 98% зв’язаний з транспортерами і лише на 2% вільним. Споживання цих поліфенолів збільшує частку цих транспортерів, зменшуючи тим самим вільний тестостерон, який пов'язаний з розвитком пухлин передміхурової залози.

2º) Ці поліфеноли також надають антиоксидантну та захисну дію на ДНК, що в даний час вивчається як важливий фактор для запобігання розвитку раку.

3º) Ароматаза, яка у жінок є фактором, пов'язаним з розвитком раку молочної залози, у чоловіків - з раком передміхурової залози, і, мабуть, лігнани та інші поліфеноли знижують їх активність.

4º) Подібним чином, лігнани та ізофлавони інгібують 5-альфа-редуктазу та 17-альфа-гідроксистероїд-дегідрогеназу - ферменти, які можуть бути негативними, оскільки сприяють розвитку пухлини у людини, оскільки допомагають виробленню андрогенів, таких як 5-альфа-дегідротестостерон.

Всі ці ефекти розвиваються побічно, оскільки ізофлавони та ліганани метаболізуються через кишкову флору, перетворюючись на активні речовини. Дуже цікаві в цьому відношенні дослідження, проведені з лігнанами, секоізоларіцирезинол диглікозидом (СДГ), матарезинолом та пінорезінолом, які в присутності певних кишкових бактерій перетворюються на так звані лігнани ссавців, активні для людини. На думку деяких авторів, його дія буде таким же, як і препарат тамоксифен. Вони представляють великий інтерес і використовуються більше як профілактичні засоби для раку передміхурової залози, ніж для доброякісної гіперплазії передміхурової залози.

Внесок лігнану в раціон досягається завдяки насінню льону, а не олії. Якщо нам потрібні добавки, ми можемо вдатися до капсул лігнану (ідеально 50 мг на добу). Його використання рекомендується спільно з підсилювачами кишкової флори, необхідними для його метаболізму.

Подібним чином, сприятливу дію мають ізофлавони у дозах 50 мг на добу або через вживання соєвих похідних.

При застосуванні цих продуктів гормональної дії слід завжди дотримуватися критеріїв фахівця щодо придатності харчових добавок.

Їх не рекомендують приймати пацієнтам із дратівливим сечовим міхуром, оскільки вони можуть посилити частоту сечовипускання та симптоми невідкладності.

-- ОМЕГА-3 ЖИВІ КИСЛОТИ

Дослідження, проведені в Кореї Ян та співавт. показують зниження рівня омега-3 жирних кислот у сироватці крові чоловіків із доброякісною гіперплазією передміхурової залози порівняно зі здоровим населенням. Це зменшення ще більш виражене у пацієнтів з раком передміхурової залози. Також відомо, що омега-3 жирні кислоти з довгим ланцюгом чинять захисний ефект на розлади простати та пригнічують ріст клітин. Террі та ін. показали, що у чоловіків, які не їдять жодної риби, в 2-3 рази частіше страждають на рак простати.

Для всього цього рекомендується додавати олію риби або ракоподібних, багату на омега 3 типу EPA або DHA, у кількості 1000 мг на день.

-- ЦИНК

Згідно з проведеними дослідженнями, в здоровій простаті накопичується високий рівень цинку, який зменшується у пацієнтів з доброякісною гіперплазією передміхурової залози. Тому, здається, цей мікроелемент важливий для здоров’я цієї залози. Постачання 15-30 мг цинку на день вважається достатнім. Перевищення 75 мг на день має контрпродуктивний ефект, оскільки це може збільшити ризик раку передміхурової залози за рахунок зниження рівня міді.

-- СЕЛЕН

Як було показано в різних дослідженнях, прийом 100-200 мкг селену щодня має дуже сприятливі результати для здоров’я людей завдяки своїй потужній антиоксидантній та імуностимулюючій дії. Насправді це був перший нутрицевтик, який був пов’язаний зі зниженням ризику раку. Як і у випадку з цинком, його рівень знижується у хворих на рак. Рівні вище рекомендованих можуть мати контрпродуктивний ефект.

-- ВІТАМІН D І АКТИВНІ МЕТАБОЛІТИ

В ході епідеміологічного дослідження, проведеного в США, порівняння захворюваності на рак передміхурової залози в різних штатах, було виявлено, що вона нижча в найбільш сонячних штатах, в яких організм синтезує більшу кількість вітаміну D.
Недавні дослідження показують, що невеликі добавки можуть бути сприятливими, близько 200 МО на день, оскільки вітамін D інгібує клітинну проліферацію різних типів клітин, таких як клітини раку простати.

-- ВІТАМІН Е

Кілька досліджень пов'язують добавки вітаміну Е з меншою частотою раку простати. Зокрема, в журналі New England Journal Med. Дослідження профілактики альфа-токоферолом, бета-каротиновим раком (ATBC) було опубліковане, де була виявлена ​​менша частота раку передміхурової залози у пацієнтів з вітаміном Е.

Ідеальна рекомендована доза для протистаріння, що захищає від окислення та погіршення генетичного матеріалу та імунної системи, становить 400 мкм. Рекомендується вживання вітаміну Е, суміші токоферолів.

-- ВІТАМІН С

Вітамін С у своїй короткій активності в організмі діє шляхом усунення вільних радикалів, уповільнення дегенерації клітин та зменшення хромосомних змін, спричинених ним.
Рекомендуються щоденні дози від 250 до 1000 мг, хоча можна застосовувати більш високі дози без ризику.

Джоан Марія Серра Мандрі
Фармацевт

Звіт, опублікований на нашому веб-сайті www.farmaciaserra.com, датований до червня 2011 року.

Зверніться до розділу умови використання.
Інформація, точки зору, коментарі та загальний зміст робіт чи статей, виставлених на цьому веб-сайті, виконують суто інформативну функцію. Вони ні в якому разі не представляють рекомендацій щодо лікування і не повинні розглядатися як такі.
У всіх випадках, пов’язаних з можливими захворюваннями, Farmacia Serra рекомендує проконсультуватися зі своїм лікарем або іншим компетентним медичним працівником.
Farmacia Serra не несе відповідальності за продукти, згадані на цьому веб-сайті, та їх придатність.