крові

Якщо у вас група крові АВ, то ви, напевно, добре засвоюєте м’ясо і, на щастя, у вас хороша імунна система.

На це стверджує автор бестселера «Їжте на стрункість» Антонія Мачингова. Він рекомендує цим людям споживати багато свіжих овочів та всіх видів фруктів, крім апельсинів. Відповідні продукти харчування включають рис і макарони, а також рибу, молочні продукти та яйця. Червоне сухе вино не зашкодить людям з групою AB, але червоне м'ясо!

Ви любите молочні продукти? Зверніться до йогуртів та кефіру, оскільки вони корисні для вашої групи крові. Однак уникайте одночасно камамбера і незбираного молока, а також вилучіть з раціону масло і синій сир.

За словами Махінга, існують продукти, що прискорюють метаболізм, - тофу, риба, овочі та кисломолочні продукти. І навпаки, продуктами, що набирають вагу, є червоне м’ясо, кукурудза, гречка, пшениця - ці продукти уповільнюють обмін речовин.

Фазани та печінка вам не зашкодять, а краще вибирайте баранину, баранину, індичку, зайця чи кролика. Для молочних продуктів обов’язково уникайте морозива та незбиране молоко, для олій віддайте перевагу оливковій олії.

Плоди Мачінга лікують ананаси, журавлину, лимони, вишні, агрус, грейпфрути, інжир, виноград, ківі та сливи, а також баклажани, брокколі, часник, буряк, червону капусту, цвітну капусту, перець, петрушку та огірки.