ківі

Фрукти під час схуднення так, але не будь-які. Наприклад, виноград, груші, вишні або апельсини містять досить багато цукру.

Під час схуднення фрукти слід дозувати обережніше, ніж зелень. Поки ми можемо їсти з ним майже все, поміщайте фрукти на тарілку задумливо і лише деякі види. Дотримуйтесь правила: Фрукти належать до сніданку і десяти. Краще не їсти його взагалі після третьої години. Якщо ви намагаєтеся схуднути, а не просто підтримувати вагу, їжте таких типів десять:

Ківі
Серед видів фруктів вважайте ківі королем спалювання жиру. Потрібно визнати, що воно також смачніше, ніж, скажімо, зелене яблуко. Ківі, яким ви можете балуватись о десятій щодня (якщо він не почне повзати по горлу), також захистить вас від раку.

Полуниця
Завдяки аспарагіновій кислоті, яку містить полуниця (крім вітаміну С, який вона також благословляє), полуницю можна оголосити бомбою для схуднення та зневоднення.

Зелене яблуко
Можливо, коли ти подивишся на це, воно одразу почне скрипіти у животі. Багато води, мало поживних речовин ... Напевно, навряд чи після того, як ви зараз про це прочитаєте. Зелене яблуко має силу пригнічувати апетит, що ви точно оціните, схуднувши. Крім того, він насправді насичує і пов’язує жири один з одним.

Журавлина
Відомий препарат із сечовивідних шляхів містить багато вітаміну С. Він також відіграє важливу роль у метаболізмі глюкози, впливає на м’язову діяльність у стресових ситуаціях, сприяючи тим самим розщепленню жирів у жирових клітинах.