Ми не вирішуємо проблем з тиском, поки не відчуємо сильного, пекучого болю, серцебиття або задишки. Які найпоширеніші проблеми з артеріальним тиском? Як їх запобігти та які ще проблеми зі здоров’ям вони можуть спричинити?

Значна частина населення лікується від артеріального тиску середнього та похилого віку. Це результат або усталеного, стереотипного життя, переїдання та поганого фізичного стану. Артеріальний тиск - це, в основному, інтенсивність, з якою він діє, або спосіб його виникнення кров на стінках артерій. Значення варіюються залежно від серцевої діяльності. Найбільш частими ускладненнями є високий і низький кров'яний тиск. Ризик полягає в тому, що вони можуть спровокувати десятки інших труднощів.

Один кров'яний тиск, але два значення

Наш артеріальний тиск характеризується двома значеннями: перше - це систолічний (верхній) артеріальний тиск, це викликано скороченням серця і перекачуванням крові в судини. Друге значення - діастолічний (нижній). Потім серце розслабляється і знову наповнюється кров’ю. Який ідеальний кров'яний тиск?

Нормальні показники артеріального тиску змінюються за віком, що ви також можете побачити в цій чіткій таблиці. Як результат, нормальний рівень артеріального тиску у дітей нижчий, зростаючи з віком - приблизно після тридцяти перевищують межу 120/80 мм рт.ст..

Високий кров'яний тиск (гіпертонія)

Існує підвищений ризик у дорослих при значеннях 140/90 мм рт.ст. та більше. Початковими проявами є головний біль, нездужання, але вони можуть бути пов'язані з носовою кровотечею, серцебиттям або посмикуванням кінцівок. Безумовно, не варто недооцінювати ці симптоми, і якщо вони виникають все частіше і частіше, не сподівайтесь, що тиск впаде сам по собі.

тиском

Одним з основних режимних заходів є спальна кімната та регулярне вживання ліків, що відпускаються за рецептом. Ми рекомендуємо регулярно займатися, це збільшить тиск знижується до 8 мм рт. Дотримуйтесь оптимальної ваги, це дуже важливо окружність пояса - для жінок менше 89 і для чоловіків до 102 см.

Обмежте споживання в раціоні натрію і прихованої солі, навпаки, збагачуйте його o ефірні олії, клітковина a нежирне м’ясо риби. Уникайте алкоголю, який, крім усього іншого, знижує ефективність ліків. Це також допомагає підтримувати нормальний тиск використання магнію. Слід негайно викликати медичну допомогу, якщо виникає біль у грудях, порушення дихання та зору. У цьому випадку мова також може йти про прояви інфаркту міокарда.

Низький кров'яний тиск (гіпотонія)

Низький кров'яний тиск спричинює слабкість кровопостачання мозку, що проявляється нездужанням, запамороченням, прискореним серцебиттям або навіть колапсом. Рекомендована порада - регулярне загартовування в душі, який чудово підсилює кровоносну систему. Він підходить для літніх пацієнтів повільний підйом, відповідно обмежте різкі рухи, ходіть повільніше і під час кількох перерв.

Важливо вводити вітамін С, контролювати пиття та режим і не пропускати якісну каву. Якщо ви відчуваєте непритомність, це допомагає схрещування ніг або покладіть голову між колін. Не забувайте думати позитивно і насолоджуватися кожним днем.