Вони смачні, солодкі, і, як це не парадоксально, вони все одно допомагають спалювати жирові прокладки. Йдеться про інжир - соковиті фрукти, які справді можуть зробити достатньо. Якщо ви один з їх коханців, вам не доведеться турбуватися про зайві кілограми, а також про проблеми з серцем або кістками.
Хоча на перший погляд це може здатися не таким, інжир дійсно надзвичайно ефективно спалює жирові запаси. Вони містять баластні речовини, які допомагають організму підтримувати стабільний рівень цукру в крові. Крім того, вони мають низький глікемічний індекс. Після їх вживання почуття голоду зменшується, і ви більше не будете відчувати смак до калорійних бомб у вигляді цукерок або печива.
Вони зарядять вас енергією та забезпечать наступними речовинами:
- клітковина - містять як розчинні, так і нерозчинні волокна
- калію - допомагає запобігти серцево-судинним захворюванням
- рослинні стерини - знижують рівень холестерину
- фіцин - зустрічається лише на інжирі
- поліфеноли
- вітамін В6
- кальцій, залізо, магній, марганець, калій
Свіжий, а точніше сушений?
Це в принципі не має значення. Якщо у вас є можливість скуштувати їх свіжими десь за кордоном, де вони ростуть природним шляхом, не забудьте пропустити досвід. У наших умовах ви також зможете придбати їх свіжими, але якщо ви не споживете їх протягом декількох днів, вони швидко зіпсуються, і ви їх втратите. Підходящим еквівалентом є сушений інжир, який не схожий на свіжий виснажується лише часткою води, але всі поживні речовини залишаються в них. Вони також рідкісні, оскільки жоден інший вид фруктів не містить такої частки мінералів, як інжир.
Інжир допомагає захистити організм від:
- серцево-судинні захворювання
- гіпертонія
- поганий холестерин
- проблеми з кістками
- геморой
- передменструальний синдром
Опунція - кактус Мал
Це плід центральноамериканського кактуса Нопал, відомого нам як опунція. Ці фрукти зменшують засвоєння цукру та жиру та пригнічують апетит. Сучасна наука вважає його дуже ефективним засобом для схуднення. Крім того, він знижує рівень холестерину в організмі, сприяє травленню, захищає товсту кишку, благотворно впливає на нервову систему, а також діє як антиоксидант. Він містить до 17 амінокислот, ряд мінералів (Ca, Mg, Na, K, Fe) та вітаміни (A, B1, B2, B3 і C). Ви можете придбати його в аптеці у вигляді натурального екстракту у формі таблеток або у вигляді чаю.
Дика ліга - скарб із Карибського басейну
Цей вид інжиру росте в Карибському басейні і допомагає прискорити травлення, метаболізм і вивести токсини з організму. Він містить дуже ефективні ферменти та баластні речовини, які допомагають спалювати жир та калорії. Завдяки цьому ви відчуєте ситість і схуднете. Його наслідки значні. Ви також можете придбати його в аптеці.
Ви любите інжир? Які, на вашу думку, найкращі? Поділіться своєю думкою з іншими читачами в дискусії.