великдень

Пов’язані теми

Незважаючи на те, що ці свята різні, багато хто з нас у будь-якому випадку не можуть обійтися без хорошої їжі. Щоб уникнути розладу травлення, будь обережним під час бенкету.

Погодьмось, хто з нас не насолоджувався б якісною, якісною та з любов’ю приготованою їжею? Під час канікул, крім звичайного харчування, вони також приходять за стіл, чого ми чекаємо цілий рік завдяки своїй унікальності. Однак досвід гурманів може перешкодити нам розладу шлунку не тільки під час Великодніх свят. У багатьох виникають проблеми з перетравленням цілорічного кошмару.

Найкраще функціонуюче травлення - це таке, про яке ми навіть не знаємо. Однак коли виникають проблеми у вигляді болю та розладу шлунка, здуття живота, печії, рефлюксу або надмірної сонливості після їжі, втрачається навіть найдивовижніше задоволення від їжі.

Що таке функціональні розлади травлення?

У вас постійно виникають проблеми з травленням, нескінченне відчуття дискомфорту або бажання зригувати. Якщо ці проблеми не пов’язані з серйозною хворобою, гострим вірусом чи інфекційним захворюванням, як правило, це функціональний розлад травлення. Це означає, що експертизи нічого не показують, але труднощі все ще зберігаються.

Функціональний розлад - це несправність, при якій не виявлено жодної недостатності органу. Функціональні розлади належать до т. Зв психосоматичні захворювання, коли психологічні впливи, яким піддається людина, відображаються на порушеннях діяльності окремих органів людського тіла. Органи травлення - одне з найпоширеніших місць, де психіка людини «підписується».

Гастроентеролог док. MUDr. Любомир Юргос, к.т.н. просто визначає розлади травлення як шлунково-кишковий невроз. "Це численні захворювання шлунково-кишкового тракту, які не походять від серйозних органічних захворювань, таких як запалення, пухлини, а також не є наслідком інфекційних захворювань, метаболічних або ендокринних захворювань, таких як діабет або захворювання щитовидної залози".

"Банальності", які роблять життя незручним

Проблеми з травленням на ранніх стадіях часто недооцінюються. Ми говоримо, що ми з’їли щось «важке», що у нас нервувала шлунок, що «щось залишилось лежати в животі». Однак це не поширена минуща проблема, яка зникне завтра, оскільки проблеми з травленням накопичуються, як сніжний ком.

Функціональна нудота

На думку гастронтеролога Любомира Юргоша, найпоширенішими функціональними розладами верхніх відділів шлунково-кишкового тракту є функціональна нудота, тому нудота, нудота та функціональна диспепсія, тобто порушення травлення. "Пацієнтам дуже неприємно, що вони почуваються недостатньо добре навіть з якісною їжею, а крім того, після травлення дискомфорт у травленні виникає у вигляді збільшення об’єму живота, надмірна метеоризм і дуже часто вони відчай. Окрім днопоглиблення, вони також є соціально обмеженими неприємний запах з рота.«Пацієнти різко відчувають тривалі труднощі, вони зменшують споживання їжі, дотримуються різних дієт, що створює порочне коло, що призводить до збільшення напруги, що ще більше негативно впливає на функціональну складову травлення.

Подразний кишечник

«Також формується велика група функціональних розладів травного тракту захворювання нижньої кишки називається дратівливим кишечником ", - описує доцент Любомир Юргош і пояснює, як вони проявляються:" Протягом 2-3 місяців на рік пацієнт може мати 3 - 5 стільців на день або запор, тобто стілець раз на 3 - 5 днів ". За його словами, пусковий механізм для таких проблем також є стрес. На думку експерта, основна причина функціональних розладів травлення криється в центральній нервовій системі, і тому ми можемо класифікувати їх як психосоматичні захворювання.

Здорове травлення не шкодить

Більшість людей мають справу з початковими проблемами травлення дієта або коригування меню. У разі зростання проблем він шукає фахівця, який часто призначає прокінетики, що впливають на рухливість гладких м’язів травного тракту. Однак цей тип літніх препаратів може мати побічні ефекти на серцево-судинну та неврологічну сфери. Нове покоління рецептурних гастроентерологів вже не має серйозних побічних ефектів, однак вони не підходять для застосування вагітним жінкам, жінкам, що годують груддю, та дітям до 18 років.

10 порад, як допомогти при проблемах з травленням

Як ми лікуємо свій шлунок, так буде робити і наш шлунок. Незважаючи на те, що діагностика та лікування розладів травлення перебуває в руках лікаря, який розладить травлення, ми також можемо допомогти, коригуючи дієту та спосіб життя.

  1. Першим кроком є ​​ідентифікація виключення продуктів, які діють як тригери (гостра і гостра їжа, гаряча їжа, жирна їжа, кава, напої з кофеїном, молоко, молочні продукти, алкоголь, какао, шоколад, зелень капусти, бобові, деякі фрукти та фруктові соки, газовані напої тощо)
  2. Переконайтеся, що це так збалансоване харчування.
  3. Щоденний дохід енергію та поживні речовини слід розбивати на 5 менших порцій.
  4. Доцільно планувати і готувати їжу заздалегідь.
  5. Для їжі бажано зарезервувати достатньо часу і використовувати цей час одночасно з розслабленням.
  6. Вести щоденник їжі.
  7. Не їжте перед сном.
  8. Піте велика кількість рідини.
  9. Не палити і уникайте надмірних вживання алкоголю.
  10. Відкоригуйте загальний спосіб життя і багато рухатися. Рух стимулює скорочення кишечника та діяльність травної системи.