Пілатес, зональна дієта та дієта Аткінса відходять у минуле. «Дієту» 21 століття можна знайти, погугливши.

худне

Побачивши її надмірну вагу на кількох похмурих фото з дня свого 20-річчя, які вона сама опублікувала у Facebook, Надіна лицар, 24 роки, нещодавно коронований Міс Нортгемптон, вдалося схуднути за допомогою гуглиння. Перший крок полягав у втечі від кав’ярень та їхніх бутербродів, відмові від алкоголю та прийнятті більш здорової дієти.

Про свою надмірну вагу Надіна дізналася лише тоді, коли її мати, переживаючи, що хворий на цукровий діабет, сказала, що її дочка товста і боїться, що вона може піти тим самим шляхом. Спочатку вона була засмучена, бо мати називала її товстою, але побачивши ці фотографії у своєму профілі в соціальній мережі, вона побачила реальність.

"Перше, що я зробив, це погуглити за порадами щодо здорового способу життя, оскільки я не хотів дієти, як це робили багато моїх друзів, я просто хотів схуднути здоровим і стійким способом".

Його здоровий спосіб життя включає незначні зміни, наприклад, пити тільки знежирене молоко, цільнозерновий хліб, взагалі виключати соду та алкоголь та регулярно займатися спортом.

"Це не було нічого різкого, мені здалося, що це найкращий спосіб це зробити, за останні три роки вага поступово втрачається". Зменшивши розмір чотирьох номерів, він вирішив втретє записатись до Міс Англія і був успішним.

Що стосується схуднення, Надіна каже, що це безпечніше, ніж будь-коли.

- «Було дивно, що після схуднення я виглядав зовсім по-іншому і що люди, які раніше мене знали, не впізнають мене зараз. Це додало мені впевненості, якої у мене не було раніше, я щасливіший і, що ще важливіше, я здоровіший, що було моєю головною метою ».