Натисніть тут, щоб зреагувати

учасники

«Завдання 28 стало для мене надзвичайним благословенням. Я не любив готувати і не їв здорово, але з того часу, як я розпочав виклик, мені дуже подобається готувати їжу для себе та своєї сім'ї. Я зареєстрований рік, і це мене дуже радує. Я починав з 310 фунтів, а зараз важу 180".

Ось як Лаура Агірре описує свій досвід роботи з програмою безкоштовного харчування Univision, яка вперше була запущена в червні 2015 року і нова та оновлена ​​версія 2016 року відкрила реєстрацію цього тижня у challenge28.univision.com.

Мешканець Х'юстона, штат Техас, є однією з тисяч людей у ​​Сполучених Штатах та Латинській Америці, які щодня керуються викликом 28, щоб їсти збалансований сніданок, обіди, вечері та закуски. Вони вимірюють порції, старанно поєднують інгредієнти та діляться фотографіями свого прогресу в соціальних мережах за допомогою тегу # Challenge28.

З минулого року понад 350 000 учасників використовували цей інструмент, щоб схуднути в середньому 6 фунтів на людину, загалом 238 840 фунтів.
Анжеліка Софія Медіна, жителька Резеди, штат Каліфорнія, але родом з Халіско, Мексика, сказала про виклик 28: “Це мені дуже допомогло. Я скинула кілограми, які хотіла скинути, навчилася харчуватися здорово, займатися спортом та багато іншого ".

Багато учасників також згадували, що «Виклик 28» не тільки допоміг їм схуднути, але й знизив артеріальний тиск, з’їв менше цукру та почувався краще в цілому.
Араселі Якобо, штатний в Challenge28 група у Facebook Він прокоментував: “Це мені дуже допомогло. Я походжу з сім’ї, яка страждає на діабет, і мій лікар завжди говорив мені, що мені потрібно худнути, щоб також не захворіти. Я зробив це з Challenge 28. Торік моя вага склала 198 фунтів, і я досяг 150 фунтів. Тепер я розпочав це знову, тому що в травні я народив прекрасну дівчинку і знаю, що збираюся схуднути. Якщо я зробив це один раз, чому б не знову. Дякую, Виклик 28 за те, що ви змінили багато життя ".

Марімар Гарсія з Гуанахуато, яка у минулому році важила 172 фунтів і втратила 22 завдання, вважає, що однією з найважливіших переваг плану безкоштовного харчування Univision є те, що це дозволяє уникнути йо-йо або ефекту відскоку, дуже поширеного результату дієти.

“Я люблю виклик 28, бо з того часу, як закінчив його вперше, я не надто набрав ваги. Я набрав лише 5 фунтів, але це було тому, що я перестав займатися на зиму, тому я це люблю. Завдання 28 мені дуже допомогло навчитися їсти 5 разів на день і корисним рецептам. Особисто я думаю, що секрет полягає в тому, щоб не проводити тривалий час без їжі, оскільки таким чином ми їмо більш помірковано ", - додав він.

новий виклик 2016 було розширено, включивши нові варіанти налаштування, такі як можливість вимірювати щотижневий прогрес у зниженні ваги та фізичної форми, більше інформації, варіацію проблеми для діабетиків та більше рецептів для всієї родини.

Інструмент є результатом співпраці трьох відомих експертів: Сабріна Ернандес-Кано, Ліцензований дієтолог та сертифікований педагог з діабету; Марія війна, викладач фізичного виховання та речник кампанії Американської асоціації серця “Червоне серце”; та шеф-кухар Гамлет Гарсія, також прес-секретар кампанії Go Red Heart.

«Я важив 200 фунтів, і я маю 154 роки завдяки виклику 28. Рецепти мені дуже допомогли і в основному навчився харчуватися здорово. Цього року я сподіваюся
щоб досягти моєї ідеальної ваги завдяки Challenge 28 », - згадала Марісол Санчес, яка зробила свій внесок у віртуальну спільноту у Facebook Challenge 28, яка має понад 607 000 повідомлень та 13 000 фотографій.