Актриса завантажила салат до свого акаунта в Instagram, який містить три супер здорові інгредієнти, щоб утримати зайві кілограми.
Пола Ечеваррія намагається оговтатися від надмірностей літа. Немає сумнівів, що свята беруть своє, і актриса це знає (вона навіть показала, скільки кілограмів набрала за ці місяці), тому вона ділиться здорові рецепти повернути «здорове» життя з ентузіазмом.
Він уже зробив це зі своїм сніданком, який містив імбир імбиру для очищення організму, і тепер він зробив це знову, показавши нам свою їжу: дуже повноцінний салат із трьох інгредієнтів, який не може бути кориснішим (або насиченішим).
Це найважливіша пара, коли у вас порожній холодильник: перець пікільо, тунець і гостра піпара. Можливо, ця остання їжа не завжди є вдома, але перші дві необхідні в будь-якій коморі. І вони завжди повинні бути під рукою.
Консервований тунець є джерелом білка в салаті, необхідним для схуднення. Якщо ви хочете надати суміші трохи більше кольору, можете додати яйце, зварене круто. Дуже ситна комбінація, з якою ви не зголоднієте. Але перш за все це найпростіший спосіб їсти рибу.
Перець, навпаки, має високий відсоток вітаміну С і клітковини, а також має дуже важливу силу травлення. Його найкраща версія? Ті, що консервуються в оливковій олії, або домашні, засмажені в духовці.
Піпари - найважливіша деталь страви. Чому? Вони забезпечують цю гостру точку, а також змушують схуднути, оскільки гостра їжа сприяє зниженню ваги, оскільки температура тіла підвищується.