Ви думали, що скарги на суглоби можна зменшити за допомогою правильно підібраної дієти? Біль у суглобах найчастіше викликається запаленням, яке, хоча на деякі продукти харчування може негативно впливати, на інші - позитивно. У разі болю в суглобах слід уникати наведених нижче продуктів.
Цукор
Рафінований цукор та оброблена їжа з великою кількістю цукру та підсолоджувачів не тільки погіршують запальні процеси, але навіть сприяють надмірній вазі, що ще більше навантажує кістки та суглоби.
Пшеничне борошно
Класичне біле борошно та продукти з нього, такі як хліб, хлібобулочні вироби, макарони, можуть стимулювати запальні процеси, що відбуваються в нашому організмі, що в свою чергу призводить до посилення болю в суглобах.
Жири
Їжа, повна насичених жирних кислот, таких як червоне м’ясо, бекон, сир та маргарин, також негативно впливає на запальні процеси, підвищує рівень холестерину, що може посилити біль у суглобах.
Замість вищезазначеного віддавайте перевагу морській рибі, яка є багатим джерелом омега-3. Рекомендований до вживання горіхи та зелений чай, останній має високий вміст поліфенолу, що має протизапальну дію.
Спробуйте наш пакет Dr Cream Master від болю в суглобах!
- Уникайте цих продуктів, якщо у вас діарея або нудота - Керівництво з охорони здоров’я
- Ці продукти не змушують їх їсти кислоту і уникайте їх, якщо опік живіт - гастросолений перець
- Ці знаменитості суспільство вважає товстими - Noizz
- Не їжте цих каш в магазині! У них є токсини, вони небезпечні
- Ви повинні їсти ці бактерії щодня