Доктор Меркола, липень 2014 року

органічний

Майже 85 відсотків людей мають прищі в певний момент свого життя, що робить це поширеною проблемою шкіри в Сполучених Штатах. Хоча прищі зазвичай розвиваються під час статевого дозрівання, вони не тільки вражають молодих людей, але й інших людей будь-якого віку - можуть з’являтися навіть у віці 50 років і старше.

Хоча прищі не є фізично небезпечними, вони можуть мати значний психологічний ефект. Деякі люди збентежені та самосвідомі через цю проблему, що спричиняє посилення почуття відчуженості, депресії та соціальної замкнутості.

Багато людей помилково вважають, що прищі - це перш за все косметична проблема, але насправді це ознака більш серйозного дисбалансу у вашій системі, часто в кишечнику. Більшість лікарів повністю пропускають це відчуття, замість цього призначають ліки від вугрів та інші актуальні методи лікування.

Люди, які живуть у Сполучених Штатах, щорічно витрачають на лікування вугрів понад 2,2 мільярда доларів, включаючи ліки, що відпускаються за рецептом, та засоби, що продаються без рецепта, 2, але багато з них виявляються марними, якщо ігнорувати першопричину більшості вугрів - дієта неадекватна.

Відчайдушно бажаєте очистити шкіру? Припиніть їсти клейковину та зернові

Заглиблена целіакія, яка є крайньою формою чутливості до глютену, яка змушує вроджену та активну імунну систему атакувати тонку кишку, вражає приблизно 1,8 відсотка людей у ​​західних культурах. Але чутливість до целіакії може призвести до 30-40 відсотків людей, і, за словами доктора Алессіо Фазано з Массачусетської загальної лікарні, майже всі ми страждали від прищів у певний момент свого життя. 3

Це пов’язано з тим, що всі ми створюємо в кишечнику речовину, яка називається зонулін, у відповідь на глютен. Клейкі білки, що містяться в пшениці, ячмені та житі, відомі як проламіни, можуть зробити ваш кишечник більш проникним, дозволяючи частково засвоєним білкам потрапляти в кров, які в іншому випадку будуть викидатися, будь-який з них може сенсибілізувати імунну систему та сприяти запаленню, що може сприяти до погіршення прищів.

Як тільки глютен сенсибілізує ваш кишечник, тоді ваш кишечник стає більш проникним і дозволяє всім типам кишкових бактеріальних компонентів та білків - включаючи казеїн та інші дієтичні білки - мати прямий доступ до вашого кровотоку, додатково кидаючи виклик вашому кровотоку.

Якщо у вас прищі, вам слід спробувати виключити глютен та інші продукти, що містять лектин, хоча я насправді рекомендую всім, хто знаходиться на початковому рівні мого плану харчування, виключити всю глютен зі свого раціону.

Серед найбільш важливих, яких слід уникати, є ті зерна, які містять клейкий, важко засвоюваний білок проламін, такі як пшениця, ячмінь, жито і навіть овес, рис та кукурудза. Однак це ще не все ...

Якщо у вас прищі, уникайте всіх зерен (і цукру)

Хоча клейкі прищі, безумовно, слід усунути, якщо у вас проблеми з прищами, я також рекомендую уникати всіх видів рафінованих вуглеводів. Прищі не є такою великою проблемою в незахідних суспільствах, де рафіновані вуглеводи та цукор споживаються у значно менших кількостях. 4 Дієти з високим вмістом цукру та рафінованих вуглеводів є однією з основних причин появи прищів.

Коли ви їсте вуглеводи зерна та цукор/фруктозу, у вашому організмі збільшується інсулін та інсуліноподібний фактор росту IGF-1. Це може призвести до надлишку чоловічих гормонів, таких як тестостерон, який змушує ваші пори виділяти шкірне сало - маслянисту речовину, яка залучає бактерії, що сприяють розвитку вугрів. Крім того, IGF-1 призводить до розмноження клітин шкіри, відомих як кератиноцити, процес, який також пов'язаний з вуграми.

Крім того, ці самі продукти - очищені вуглеводи, такі як фруктоза, цукор та зернові - також посилять запалення у вашому тілі, що може спровокувати появу прищів, і в той же час може також спричинити хаос на макіяжі ваших кишкових бактерій, як уже згадувалося. раніше.