продуктів

Що вони виходять зерна є природний. Це відбувається через сальні залози, що містять пори шкіри. Ці залози виробляють так зване шкірне сало, широко відоме як жир, що допомагає змащувати волосся і дерму.

Як правило, ці залози виробляють саме потрібну кількість жир щоб зберегти шкіру здоровою та не сухою, але є кілька причин, які можуть призвести до того, що сальні залози виробляють більше шкірного сала, ніж зазвичай. Якщо є надлишок шкірного сала, пори закупорюються. бактерії Вони потрапляють у пори і розмножуються, в результаті чого шкіра починає червоніти і набрякати. ось як зерна.

Наші дієта день у день - одна з головних причин, чому ми страждаємо від вугрів. їжа з високим вмістом жиру, особливо насичений-, Вони одні з найгірших eнемігос для нашої шкіри в будь-якому сенсі. Але є й інші апріорі нешкідливі продукти, які також можуть викликати вугрі.

  1. Чим більше цукру ... тим більше зерен

Це можна було очікувати, Пончики, булочки, кекси та інше промисловий хлібопекарський може генерувати істину епідемія вугрі, якщо ви їх регулярно вживаєте. Коли ми розглядаємо харчову цінність будь-якої їжі, ми бачимо, що в розділі `` вуглеводи '' вони вказують кількість ``цукру'' що містить. Ці цукри зазвичай підвищені в безалкогольні напої та солодощі, Тому важливо знати, що ми будемо їсти, і особливо кількість цукрів, які він містить, оскільки, якщо ми щодня поглинаємо дозу, що перевищує рекомендовану, ми можемо здивуватися у вигляді зерна, коли найменше цього сподіваємось.

  1. Знежирене молоко може бути проблемою

На думку дієтолога прокоментував Айтор Санчес, автор блогу «My Limp Diet», у новині, опублікованій El Mundo; "Тут багато наукові огляди що стосуються молочні продукти, особливо знежирений, при появі вугрів. Це пов’язано з гормональні попередники, які сприяють утворенню шкірного сала´´.

  1. Жир: ваш найлютіший ворог

Ви думали фастфуд збирався позбутися перебування в чорний список від вугрів? Звичайно жирний сир, Вершкове масло, смажене Y побитий та перероблене м’ясо Вони можуть спричинити роздратування прищів на ваш колір обличчя. Ми дивимося на ярлик Харчова цінність. У розділі жиру - не помиляйся, жири в їх належній мірі необхідні, - ми знову виділяємо в насичений Y переклад і в мононенасичені та поліненасичені. Перші два можуть бути дуже шкідливими, оскільки вони не тільки сприяють появі вугрів, але і є небезпечний для Здоров'я у високих дозах, викликаючи зростання холестерин або тригліцериди.

Щодня балуйте шкіру, і вона вам буде вдячна

Щоб уникнути появи прищів, не лише достатньо подбати про свій раціон, але ми також повинні дотримуватися гігієна обличчя. Щоденне миття обличчя - це рутина простий та ефективний. Ви можете використовувати різні продукти, такі як скраби, креми або олії, але обережно! Є продукти, які далеко не допоможуть вам усунути прищі, сприятимуть їх появі, якщо ви використовуєте їх у надмірних кількостях. Якщо ви використовуєте макіяж, Перед нанесенням важливо зволожити шкіру та добре вимити обличчя такими засобами, як для цього серветки або міцелярна вода щоб уникнути перешкоджання потові залози, особливо перед сном. Для гострих випадків вугрів у нас клініка у нас різні лікування що ефективно видалить ці небажані прищі.