Уперті жирові прокладки, целюліт і зволоження

Напевно багато хто з моїх супутниць помічали, що до і під час менструації луска завжди відображається більше, ніж зазвичай. Мені це спало на думку, коли я вела щоденник їжі та регулярно вимірювала себе. Спочатку я не знав, що це таке, і через низький вміст вуглеводів я кілька разів майже летів на вагах. Тоді я зрозумів, що це просто вода, і моя вага відновиться за кілька днів. Потім я також помітив, що через день 1-1 вище ch, моє обличчя набрякло наступного ранку. Під очима лежали сумки, прикрашені якими я міг влаштувати масштабний шопінг. 😀

жирові

Ознаки

Добре було це усвідомити, бо принаймні я можу «збити» своїх гостей, які приходять на тренування і дотримуються дієти (в принципі). Незважаючи на те, що вони кажуть, що не їли нічого забороненого, зрештою виявляється, що пиття було напередодні і скотилося в падіння або трохи чіпсів в обличчя. З двох причин непотрібно приховувати таке. Одне з них полягає в тому, що ви не бачите, що ви їли те, чого не слід, і все ще їсте та стримуєте втрату ваги. Інший полягає в тому, що ви балуєтеся не зі своїм тренером чи радником, а з самим собою. Одне таке спотикання може призвести до справжнього провалу у вашому раціоні. Спочатку він лише намокає, потім повільно повільно стає непоміченим. Але давайте перейдемо до мокрого відгодівлі.

Як ви помічаєте, що ми намокаємо?

Можливо, у нас не надто багато зайвої ваги, але милі маленькі жирові подушечки в деяких частинах нашого тіла заважають джинсам бути зручними. На додаток до дискомфорту, здуття живота, набряки під очима, набряки кінцівок і целюліт також можуть свідчити про змочування. Ви також можете провести тест на тиск у критичних зонах. Натисніть на стегно пальцем, і якщо воно потім стане білим, а відбитки ваших пальців залишаться на шкірі, водянистість може бути позаду вашої «втрати ваги».