Тендиніт проявляється як «образ» неприємного болю в зап’ясті. Як правило, результат "передвиборчої роботи" вимагає багато рук. Часто це спричинено тривалим набором тексту, цілоденним використанням миші, переупаковкою полиць складу, перестановкою картотеки. Одноманітна і напружена робота перевантажує сухожилля зап’ястя, розвивається запалення, болюче навіть при найменших рухах.

варіанти

Про сухожилля, сухожильну оболонку

Сухожилля - це пучки сполучної тканини, які з’єднують м’язи і кістки і відіграють важливу роль у передачі м’язової сили кісткам. Сухожилля оточені сухожильними оболонками, виготовленими з фіброзної тканини. Слизький матеріал між шарами сухожильної оболонки полегшує рухи сухожилля і дозволяє сухожиллю функціонувати за призначенням.

Сухожильні оболонки можна знайти на руках, зап’ястях, щиколотках і стопах. У вашому тілі близько 250 сухожильних оболонок, тому майже неминуче ви не зіткнетеся з проблемою сухожилля протягом свого життя.

Без сухожильних оболонок сухожилля швидко запалюється, зношується і з часом розривається через тертя.

Тендинит можна запобігти

Оскільки причиною майже завжди є перенапруження або тривале одностороннє навантаження, вправи на рух сухожиль і суглобів, розминка перед спортом та поступове навантаження можуть запобігти тендиніту. Робіть перерви, працюючи одноманітно. Якщо ви працюєте за комп’ютером, тримайте долоні на одній лінії з передпліччями, а зап’ястя не рухайтеся в будь-якому напрямку. Одягайте зручне взуття під час тренувань і захищайте суглоби, що піддаються великим навантаженням, еластичними бинтами.

Це також може бути спричинено травмою, шоком, запальним захворюванням суглобів, вогнищами, інфекцією або нестабільним суглобом.

Тендоніт також може мати духовне походження. На думку експертів, поява болю - це свого роду зневажлива поведінка проти стресу, пов’язаного з роботою; і трапляється переважно у тих, хто вважає, що перевантажений.

Є два типи, фібрини та гнійний тендиніт.

Гнійний тендиніт викликаний інфекцією (голка, шип, шина, тендиніт, що поширюється на оболонку сухожилля). І без того хворобливі симптоми (запалені, набряклі частини тіла) можуть супроводжуватися лихоманкою, ознобом, лімфаденітом.

Ознаки фібринозного тендиніту: огрубіння внутрішньої шкіри, хворобливі рухи, звукове розтирання сухожиль.

Лікування тендиніту

Нелікована хвороба може стати хронічною, тому зверніться до лікаря, щоб виключити гнійне запалення. Це вимагає іншого та більш ефективного лікування (наприклад, лікування антибіотиками), ніж перевантажений варіант фібрину.

Як можна швидше припиніть діяльність, яка спричинила скаргу, і відпочиньте на болючій частині тіла. Використовуйте охолодження (але не перестарайтеся).

Креми, бальзами та компреси, що продаються без рецепта, також можна використовувати для зняття болю та зменшення запалення та набряків. Їх діючі речовини в основному ібупрофен, піроксикам, гідроксиетилсаліцилат та ін...

Використовуйте фізіотерапевтичні методи

Ви також можете використовувати домашні фізіотерапевтичні апарати на додаток до ліків або замість них. Зазвичай це не симптоматичне лікування, а також усунення причини захворювання. Однак з цим потрібно бути більш терплячим, оскільки їхні ефекти повільніші за ефективність наркотиків, але вони дають остаточне рішення.
TENS (він має лише знеболюючий ефект), м’який лазер (стимулюючий функцію клітин), високочастотна імпульсна магнітна терапія (біостимулятор), ультразвукова терапія (протизапальна), мікрострумова терапія (больова та протизапальна). Чим швидше ви почнете лікування, тим кращими будуть ваші результати.